很重要！准媽媽如何正確數胎動？

指導專家/鄭皖華（首都醫科大學北京復興醫院主任醫師）

【孕媽咪茵茵的不安】

茵茵從懷孕剛滿20周那個下午開始，她發現當自己精神集中的時候，尤其是夜晚躺在床上，下腹部就好似有一隻小蟲子一下下地蠕動，那感覺如同手放在魚籃外面，但能感到裡面的魚在跳動一樣。茵茵驚喜不已，看來這就是醫生所說的胎動吧。此後，她天天期待著腹中的寶貝給自己發這種“聯絡信號”。

轉眼間，茵茵已經懷孕35周，離預產期越來越近了，她心裡對寶貝充滿了憧憬與期待。不過，不知為什麼，從這兩天開始，寶貝的胎動次數好像比原來少了。茵茵心裡有些不的，於是趕緊到醫院問醫生。

【醫生說】

正常情況下，在懷孕18-20周時，孕媽咪開始感覺到胎兒的活動，也就是人們常說的“胎動”。這是胎寶寶在子宮的羊水中蠕動、挺身體、頻繁活動手和腳，碰撞子宮壁引起的生命象徵。

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胎動很有意義，因為它是胎兒生命的最客觀徵兆之一，常常能夠較敏感地反映著胎兒的生命狀況，所以也是一隻直接反映胎兒在子宮裡安危的“晴雨錶”。

剛開始出現胎動時，通常次數較少。隨著孕周的增加，胎動次數也逐漸增多。一般到了懷孕29-32周時，胎動達到高峰，以後開始逐漸減少。

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【正常胎動每天應該是多少？】

如果１２小時胎動次數在３０次左右，表明胎寶貝的在子宮裡情況良好。胎動在每天早、午、晚的次數各不相同，在一天之中有兩次活躍高峰。一次是在晚上7時至9時，另一次是在夜裡11時至次日淩晨1時，其他時間胎動較少，尤其是早晨。

另外，孕媽咪平臥時胎動較多，坐位次之，站立時最少。

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【什麼情況屬於異常胎動？】

胎動次數１２小時少於２０次為異常，少於１０次表示胎盤功能不良，以致胎寶貝在子宮裡窘迫，這是一種危險的信號。如果胎動消失，表示胎寶貝在宮內急性缺氧，可能發生了胎盤早剝、臍帶受壓等異常，需要立即去醫院進行挽救。

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【孕媽咪怎樣正確數胎動？】

在安靜和精神集中的狀態下，孕媽咪仰臥或左側臥在床上，兩手掌放在腹壁上，在每天早、午、晚固定的時間裡各數1次，每次數1小時，然後把3個小時的胎動次數乘以4，就是12小時的胎動次數。

這種計數方法既簡便又有實用價值，孕媽咪最好充分重視，認真數好胎動次數，並做好每日的監測記錄，以便及早發現異常或危險的胎動。

【你知道嗎？胎動有幾種類型】

1.翻身運動：是一種胎寶貝的身體軀幹的左右轉動，平均持續3-30秒。力量較大，孕媽咪感到腹部有翻滾、牽拉感。

2.四肢運動：是一種胎寶貝簡單的四肢運動，如拳打、腳踢等，時間大約1-15秒。力量較大，孕媽咪的腹部有被踢、跳動感。

3.短促高頻運動：是一種胎寶貝簡單的之提貨胸壁活動。時間很短，大多都不超過1秒鐘，力量較弱。孕媽咪可以感到胎寶貝較弱的蠕動。

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