這些臨產的信號，准媽媽一定要知道

很多初產媽媽很多都是沒有經驗的，所以不知道自己快要生產時，都有哪些症狀？通常快要臨盆的時候，准媽媽們都會出現這樣的3種情況。

1、規律的宮縮：

正式臨產的宮縮和臨產的先兆的假性宮縮大不一樣。

臨產的宮縮：

①節律性

臨產時，兩次宮縮間隔5-6分鐘，宮縮大概是持續30秒鐘，隨產程的進展，宮縮的持續時間漸漸加長，但不會超過1分鐘，間歇時間縮短至1-2分鐘。

②對稱性，因為宮縮由兩側子宮角開始，先子宮中部集中，再向子宮下段擴散，收縮力以子宮底部為最強。

③子宮縮腹作用，宮縮時，子宮的肌纖維變短或是變長，但是不能完全恢復，隨著產程進展，子宮上段越發變短而下段拉長，、變薄，子宮口開大，子宮內的面積逐漸縮小，胎寶寶分娩出來。

【推薦理由】：很多新手爸媽們都是第一次迎接小生命，所以不知道怎麼準備待產需要東西，子初的這款待產包，裡面包含了護理墊、孕婦衛生巾等18種產婦必備的東西，一點都不用擔心準備不足了。

當出現這些症狀後，准媽媽們就要生產了，所以要想寶寶出生的快速，媽媽的痛苦減輕，分娩時需要用力的技巧，有多種用力的小技巧。

分娩時用力技巧：

（1）仰臥時，將兩腿充分張開，膝蓋彎曲，，後腳跟儘量靠近臀部，兩手向後舉，抓住床頭的欄杆和兩側把手。

（2）先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，在慢慢用力，緊閉嘴唇，不讓空氣漏出。

【推薦理由】純棉材質的面料，專業的哺乳文胸，超級聚攏防下垂，上開扣的哺乳方式，准媽媽們在生產完後，都會需要母乳餵養，純棉的哺乳文胸，使孕媽們哺乳方便，媽媽穿的舒心，超聚攏的款式設計。防止胸部下垂。

側臥時：

（1）將身體下方的手肘輕輕彎曲，手掌放在臉旁，雙腿併攏，膝蓋彎曲，單手抱住身體上方靠近臀部的位置。

（2）胸部先充分吸氣，暫停數秒後，再用力，脊背挺直，不可拱起。

【推薦理由】孕媽們等到月份較大時，睡覺都不能睡的很安穩，所以孕媽一般都會使用孕婦枕頭，孕婦枕不僅可以使孕媽們的肚子有一個很好的寄託，提高孕媽的睡眠品質。減輕孕媽們的疲勞，還能當寶寶的哺乳枕，媽媽們的踮腳枕，達到一枕多用的效果。

仰臥抱住雙腿的辦法：

舉起來雙腳，雙手從外側抱住膝蓋的內側，雙腿儘量靠近腹部兩側，雙手各自握拳。雙腿才能充分張開，用力時，使下顎貼近胸口，雙腿儘量張開。

【推薦理由】這款是孕婦低腰內褲，孕媽們隨著月份的增加，肚子也會越來越大，一般的內褲是不能滿足孕媽們的需求，所以低腰的孕婦內褲，不僅可以使孕媽們更好的呵護寶寶，純棉的面料款式設計，舒適又透氣。