記憶不好老健忘？8大食物常食記憶力越變越好

伴隨著年齡的增長，一眾人的記憶力也開始走下坡路，在生活中不是丟三落四，時常忘東往西，就是簡單的事物要花上大量的時間來儲存。不僅這樣、剛剛還記憶猶新的東西，下一秒就出現短暫性的失憶，無論怎樣迷思苦想就是想不起，讓人頓感苦惱有木有？那究竟是什麼原因讓記憶力越變越差，除了身體機能的老齡化，還有很大的原因就是長期的壓力導致的睡眠品質低下或是體質虛弱。所以想要記憶力越變越好，那就需要學會釋放壓力保證良好的睡眠品質，和從內調養身體增強體質。那麼接下來編兒就為你帶來了8款增強記憶力的食物，小夥伴們快來看看吧！

【核桃仁】

素有“長壽果”之美譽的核桃仁，富含蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸和多種礦物質、老年人常食防止骨骼疏鬆、增強免疫力預防多類疾病的產生；小孩常吃益智補腦、幫助成長，除此之外，常食還能增強記憶力哦。

【蔓越莓混合堅果仁】

一直以來，堅果類零食就被眾多人視為營養滋補的優等食物，常食補充體內多種營養需求、讓你遠離疾病的煩惱哦。此款精選多種天然果乾、果仁混合而成的蔓越莓混合堅果仁，多種食材搭配、給你多樣美味享受，是居家健康零食的不錯之選哦。

【野生紅松子】

此款精選東北長白山生產的優質紅松子為原料、非油炸工藝加工製作的紅松子，顆粒小而飽滿、深棕外殼包裹乳白果肉、吃上一顆，酥脆的口感、醇香的味道，讓人唇齒留香、愛不釋口，常食還有助於增強記憶，讓你的記憶力越變越好哦。

【棗夾核桃】

“天然維生素丸”的大紅棗配上“長壽果”的核桃仁，紅與黃的搭配給人不一樣的視覺享受，入口香甜軟糯味與酥脆醇香味的碰撞，驚歎你的舌尖之旅，讓人享受無比，每天來上點不僅滿足口腹之欲，還有助於增強記憶力哦。

【即食黑芝麻】

黑芝麻作為常見的一種食材，富含蛋白質、糖類、軟磷脂、維生素和多種礦物質，既可以磨成粉沖泡食用、又可作為食材添加劑增香添味，還可直接食用給人多樣美味享受。長期食用不僅能減少白髮滋生、還能增強記憶力哦。

【鹽焗腰果仁】

此款精選優質腰果，去皮處理、恒溫工藝加工製作的鹽焗腰果仁，金黃色澤、濃郁醇香讓人垂涎欲滴、入口香脆的口感、醇香的味道，讓人滿足的不要不要的。長期食用不僅有助於體內營養的補充，還能增強記憶力哦。

【夏威夷果】

有“植物界天然奶油”美譽的夏威夷果，顆粒圓潤飽滿、深棕外殼包裹乳白果肉，吃上一顆濃濃的奶香在嘴中化開、給人極致的味蕾享受，每天來上點補腦益智、讓你的記憶力越變越好哦。

【靈芝片】

靈芝作為一種上等的醫用藥材和食材，營養價值極其豐富，長期食用具有極好的滋補養生、增強免疫力、抗腫瘤、防衰老等功效。此款精選深山種植的靈芝，切片處理獨特工藝加工製作的靈芝片，營養豐富，既可以煲湯還可泡水、泡酒，滋補效果極好。