坐月子期間，這個話題很尷尬但你一定要重視~

分娩後，關於惡露這個話題很多媽媽都羞于諮詢。到底產後惡露是什麼？產後惡露顏色是怎樣的？產後惡露多久乾淨？產後惡露反復、不盡怎麼辦？今天就聽聽專業醫生怎麼為我們講解~

專家：李雲波(北京中醫藥大學第三附屬醫院婦科副主任醫師)

【正常惡露的發展時間表】

1．紅色惡露：產後第一周，惡露的量較多，顏色鮮紅，含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織，稱為紅色惡露。血性惡露持續3~4天，子宮出血量逐漸減少，漿液增加，轉變為漿性惡露。

2.漿性惡露：一周以後至半個月內，惡露中的血液量減少，較多的是壞死的蛻膜、宮頸黏液、陰☆禁☆道分泌物及細菌，使得惡露變為淺紅色的漿液，此時的惡露稱為漿性惡露。漿性惡露持續十天左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，變為白色惡露。

3.白色惡露：半個月以後至三周以內，惡露中不再含有血液了，但含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌，使惡露變得黏稠，色澤較白，所以稱為白色惡露。白色惡露持續三周乾淨。

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產後私處肌膚比較脆弱，並不建議媽媽們使用普通的衛生巾。產婦衛生巾不含螢光劑、增白劑等有害物質，透氣性好，有助於恢復。

【產後惡露不淨3危害】

● 有可能導致局部和全身感染，嚴重者可發生敗血症。

● 產後惡露不淨還易誘發晚期產後出血，甚至大出血休克，危及產婦生命。

● 剖宮產所導致的產後惡露不淨還容易引起切口感染裂開或癒合不良，甚至需要切除子宮。

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【遠離惡露不淨3大解決辦法】

1 合理飲食

咸淡適宜：產婦的月子餐應注意咸淡適宜，少加一些調味品及食鹽，這樣可以促進產婦的食欲及身體恢復。

葷素搭配：不同的食物所含營養成分的種類和數量都不同，人體需要的營養又是多方面的，為了避免偏食，要注意葷素搭配。

幹稀搭配：一般來說，月子裡要多喝營養豐富的下奶湯和其他營養飲料，每餐食物應做到幹稀搭配。食物中的湯汁既有營養，又可以增加食欲，而單純飲水會沖淡胃液，降低食欲。除喝湯外還可以飲用果汁、牛奶等。

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2 必要禁忌

● 不要食生冷堅硬之物，以免損傷脾胃。生冷之物易導致淤血滯留，可引起產後痛、產後惡露不絕。寒涼性食物如梨、柿子、西瓜、茄子、黃瓜等不宜食用。

● 產後淤血內停，不宜進食酸澀收斂類食物。以免阻滯血行，不利惡露排出。如烏梅、蓮子、芡實、柿子、南瓜等。

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3 護理細節

● 產後未滿50天絕對禁止房事。

● 使用墊紙質地要柔軟，嚴密消毒。

● 身體趨向恢復時，適當起床活動，有助氣血運行和胞宮餘濁的排出。

● 洗浴必淋浴，不能坐浴。

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