黃黃的初乳是奶黃金！抓牢這個時間點，營養高
文/王雯（國際母乳會哺乳輔導）
母乳餵養是一個充滿艱辛與困難的歷程，但同時又是充滿快樂與幸福的過程，一切的成果都會在寶貝身上呈現出來。那麼，在產後最初的幾小時，應該怎麼開始母乳餵養呢？
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作者的話：
當我決定寫這篇文章時，自己初為人母時的情形便不斷在腦海中湧現。那些原以為已經淡去的記憶其實從未模糊。我一直覺得，大多數媽咪真正進入“母親”的角色就是從生產或生產後的最初幾小時開始的。當我聽到大兒子來到世界的第一聲“宣告”—那略帶沙啞的幾聲啼哭；當護士小姐第一時間把寶貝抱到我眼前，言簡意賅地介紹：“看看，恭喜了，是個男孩兒。這裡有顆痣，記住嘍！”當我第一次和他那蒙朧的雙眼對視時；當我輕撫他因產道擠壓而略微紅腫的小臉時，我的心暖了，酥了，化了。母愛瞬間充滿了身體的每一個細胞。從此這份永恆的愛便融進了我的骨血，帶著我從一個慌亂、焦慮、沒有自信的新手媽咪成長為一位已經淡定許多並有能力幫助別人的母親。一路走來，像打翻了五味壇，我痛哭過，歡笑過，但無論何時，我都被幸福和愛溢滿著。
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因為我的兩個兒子，讓我今天有勇氣和信心在這裡分享我的母乳餵養之路。我衷心地盼望“母乳加油站”能夠見證你的每一次成長，成為母乳媽咪們沮喪、後悔、焦慮時的能量補給站。這個欄目不僅僅是你獲得技術支持的地方，這裡還是一個充滿愛和溫暖的地方，正如母乳帶給寶貝的陽光般感覺。願每位有緣來此的媽咪都能在這里加滿油，載著你的寶貝，直奔健康美好的未來。
堅定信心——母乳有多好？
要回答這個問題，可以滿滿地寫上幾頁。我們暫且列上十條，我想這便足以讓你在遇到困難時仍堅定地選擇母乳餵養，始終相信你的母乳才是最好的。
母乳為寶貝提供完美全面的營養和強大的抵抗力。
母乳是免費的。
母乳能殺死B型流感桿菌。
母乳餵養的寶貝有較高的智商。
母乳餵養能降低媽咪患乳腺癌的風險，配方奶餵養的女寶貝長大後患乳腺癌的風險增大。
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母乳不含轉基因物質，不含人工色素，是最安全、最天然的寶貝食物。
母乳餵養能防止寶貝感染細菌性腦膜炎。
母乳餵養充分滿足寶貝的心理和情感需要。
母乳餵養降低媽咪患卵巢癌的風險。
母乳餵養幫助媽咪在產後更快地恢復體型。
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在產後最初的幾小時裡，我該做什麼？
產後最初幾小時，最重要的就是做到“三早”，把珍貴的“奶黃金”送給寶貝。
“三早”：即早接觸，早吸吮，早開奶
這是寶貝出生後要立刻進行的最重要的三件事。寶貝一經娩出，就應立刻抱到媽咪懷中，讓寶貝和媽咪進行皮膚對皮膚的親密接觸。這會刺激媽咪的腦垂體分泌催產素和催乳素，使媽咪的子宮收縮排血，同時刺激乳☆禁☆房流出香甜的乳汁。
在親密的接觸中，即寶貝娩出後30分鐘內，寶貝有著強烈的吸吮反射，TA可能會聞著媽咪熟悉的體味尋找乳☆禁☆頭，或者媽咪也可以把乳☆禁☆頭直接送入寶貝口中進行最初的吸吮。雖然很多媽咪並不自知，但這時寶貝便已經嘗到了初乳的滋味，也就是被很多營養學家稱為的“奶黃金”。從孕中期便開始在乳☆禁☆房中準備的初乳，此時已經隨著寶貝的吸吮進入了TA的口中。
對於剖宮產的媽咪可能無法在30分鐘內便進行吸吮，這也沒有關係，只要媽咪有這個意識，儘早進行就好。早期的接觸和吸吮能夠最大限度地刺激媽咪的乳☆禁☆房加緊產奶，準備乳汁，實現早開奶。這“三早”相輔相成，緊密相連，為日後母乳餵養的成功奠定了堅實的基礎。
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對於健康的足月兒，一切非必須的醫療干預手段都可以延遲進行
比如剪臍帶、稱重、沐浴、穿衣服等等。臍帶在寶貝剛一出生時仍在傳輸血液。相比一經娩出就剪斷臍帶的寶貝，待到臍帶停止搏動後再剪斷可以使寶貝從母體獲得更多的血液和氧氣。而稱重和洗澡也無須立刻進行。反而新生寶貝身上未被洗掉的羊水味道可以指引TA尋找媽咪的乳☆禁☆頭，實現早吸吮。
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姿勢問題無須過分關注
雖然我常向新媽咪推薦半躺式和側臥式哺乳姿勢。但其實媽咪無須過分關注姿勢是否標準。因為母乳餵養其實是件怎麼舒服怎麼來的事，更是最自然的哺喂方式，並沒有要必須遵循的固定姿勢。當你剛剛經歷完辛苦的生產，首先要確保自己身體的每一個部位都得到恰當的支持，身體完全放鬆。然後你可以適當裸☆禁☆露上身，讓寶貝趴在你的胸前，用手臂溫柔地環抱著寶貝，護住寶貝的脖子或肩膀。如果覺得疲倦，還可以準備一些靠枕墊在你的手臂下面，寶貝會因本能驅使來找奶吃。
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力爭做到頻繁哺乳，讓寶貝得到足夠的初乳
只有頻繁地刺激乳☆禁☆頭，才能順利實現早開奶，在產後的最初幾小時裡，寶貝可能因嗜睡而很少醒來或不怎麼哭鬧，由此造成了餵奶的頻率不夠。其實哭鬧是饑餓的最後表現，除此還有很多訊號可能都表示寶貝想吃奶了。例如，張開嘴巴、舌頭活動、嘴唇做吸吮的動作、眼睛或者眼皮動、揮動胳膊或者蹬腿。不要等到寶貝哭鬧才餵奶，要多提供自己的乳☆禁☆頭，用自己的乳☆禁☆頭輕輕碰觸寶貝的嘴唇，讓寶貝主動張嘴來銜乳，在不勉強寶貝的前提下，儘量增加哺乳的次數。
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