新技能！每天花5分鐘這樣做，寶寶聰明又健康

文/楊征

眾所周知，腳底有人身體所有器官的反射點，寶貝也是一樣。3歲前的寶貝身體各個器官還未發育成熟，因此只要對足部進行輕微的刺激，5分鐘的時間就可以達到促進身體的發育，提升健康指數的目的。

腳部：

人體器官的

微縮圖有針對性地對寶貝的足部進行按摩，可以刺激身體的各個器官，促進全身的血液迴圈。那麼，身體的各個反射區都在腳底的哪些區域呢？

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STEP1

按摩前的準備

給寶貝進行足部按摩前一定要先在手上塗抹嬰兒油或潤膚乳液，目的是為了讓按摩的動作更輕柔和舒緩。

1.將媽咪的雙手和寶貝的小腳丫洗乾淨，雙手互搓，做好按摩前的熱身準備。

2.把嬰兒護膚油倒在手心揉開，保持溫熱狀態。

3.輕輕地從寶貝的大腿撫摩至小腿，充分舒緩寶貝的緊張情緒。

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STEP2

基本反射區按摩

對腳部基本反射區的刺激能排除體內沉積物，按照腎臟、輸尿管、膀胱、尿道的順序按摩，就可促進新陳代謝。如果結束時再次按摩，還可以強化寶貝的免疫力，同時也能增強抵抗力。

1.腎臟：用拇指輕輕按壓腎臟反射區，重複3次。

2.輸尿管：從腎臟反射區向輸尿管反射區方向反復按摩3~4次。

3.膀胱：用拇指在膀胱反射區揉按4秒。

4.尿道：從膀胱反射區向尿道反射區方向反復按摩3~4次。

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STEP3促進大腦發育的按摩方法

與大腦相連的反射區集中在腳趾的部位，其中大腳趾是大腦的反射區。只要輕輕地按摩就可以達到促進大腦發育的目的。

1.用大拇指在大腳趾的頭部反射區，圓周方向反復按摩3~4次。

2.用力按摩前額反射區較集中的大腳趾尖。

3.用手指抓住大腳趾尖輕輕旋轉。同法旋轉其他腳趾。

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STEP4促進成長發育的按摩方法

按摩和生殖腺相連接的反射區，能促進寶貝成長荷爾蒙的分泌，結束後再重複STEP2的動作，每天堅持5分鐘，就可以讓寶貝聰明又健康。

1.用大拇指按摩大腳趾中間部位腦垂體反射區，重複3次，可促進成長荷爾蒙的分泌。

2.用大拇指沿“L”字形按摩大腳趾下方的甲狀腺反射區，可促進新陳代謝和內分泌。

3.用大拇指旋轉按摩腳跟正中央的生殖反射區，可促進內分泌。

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STEP5

按摩後舒緩

按摩結束後要給寶貝的雙腳進行清潔，之後還要補充水分，並充分休息。這個步驟很重要，媽咪不要忽視。

1.用熱毛巾和溫水把寶貝的雙腳擦乾淨。

2.給寶貝喝溫水，使體內垃圾隨尿液排出。

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