各種款式鞋易引起的問題和緩解辦法，你知道嗎？
高跟鞋在義大利叫“Stiletto”，原意為窄細的匕首，含有尖銳、性☆禁☆感、致命的意思。不過，從健康的角度來看，高跟鞋這把匕首卻是雙向的：另一端瞄準我們自家的身體健康。我們雙腳被達芬奇譽為“世界上最偉大的工程設計”。兩隻腳掌合共擁有五十二塊骨頭，已經是全身骨頭總數的四分之一。它們結合筋肉，發揮結構性避震功能，“而由這兩隻腳合作踏出的每一個步伐，都毫不馬虎地展現出粗細有致的流利動作”。
鞋型款式與足部健康密不可分，一般的情況下穿鞋跟高度適宜的鞋子可使全身的體重均勻分佈于全足，但高跟鞋過高且細的跟部以及過於尖窄的鞋尖，卻改變了全足均勻承受體重。當女性朋友穿上高跟鞋之後，骨盆前傾、身體前傾、重力線前移，全身重量落於腳掌且受力集中在腳趾，為了維持穩定，勢必採取挺胸、翹臀、繃緊小腿、腰後伸等姿勢重新建立平衡。且由於穿了高跟後，縮短了腳跟著地的時間，步態比平常提升得更快。所以換句話說，優雅的女士們其實只用了腳尖來走路，所以就會造成以下四個危害：
第一、腳趾
當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候，會使腳趾頭處於不自然的形態，導致腳趾頭中間的關節因為腳趾經常彎曲而導致變形的腳部問題，槌狀趾會導致腳趾疼痛。
第二、腰
穿上高跟鞋，骨盆前傾，腰部後仰，時間長了容易導致腰肌勞損。腰肌勞損會加速骨質增生和韌帶彈性降低等退化性改變，成為腰椎間盤突出症的前奏。另外，穿高跟鞋後，站立行走都不能隨心所欲，整個身體的反應協同能力下降，也容易發生腰扭傷。
第三、頸椎
高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導致頸椎病的發生。
第四、腳底
鞋子和腳不斷摩擦的地方，會長出厚的硬皮。當你穿上高跟鞋，腳滑上前方，並擠在那個窄小的鞋子內，這會對腳形成全新的壓力點，並形成摩擦。容易長雞眼和厚繭。對於有些女性來說，短跟的高跟鞋已不能滿足其對美的追求，穿的鞋跟越來越高。然而卻不知，扁平足的主要原因是蹠腱膜鬆弛，蹠腱膜位於足底，像弓弦一樣維持著足弓的穩定。鞋跟越高，足弓的後臂越長，蹠腱膜所受的拉力（張力）也就越大。
愛美的女生們，為長久美麗打算，也為了後半生少病少痛打算，奉勸您不要繼續用“尖銳的”高跟鞋繼續損傷自己寶貴的腳、腰和頸椎了。恢復一雙樸實無華的腳吧，相信它所帶來的實實在在的健康利益和經絡通暢後容光煥發的氣色，足以抵消那僅僅相差幾釐米摻雜著苦澀的暫時的美麗。
推薦理由：經典的豆豆鞋設計符合人體的基本工學，讓穿戴體驗變得更加舒適，更好的享受逛街的感覺。便攜系帶，時尚又自由隨性，顯得更加休閒百搭，提升整體輕鬆活潑的感覺。
推薦理由：一雙皮料好好的小皮鞋，手感棒的不要不要 深口的設計，仿佛和腳面融為一體，超舒服 後拉鍊的設計，真是太撩心了，就是不拉上 松垮的感覺也是純美~ 鞋子穿不髒，平時濕 布擦擦就可以，完美皮料的神作~
推薦理由：季英倫學院風復古磨砂真皮粗跟，簡約時尚的圓頭設計，讓這雙鞋子搭配時更加活潑，穿上很有獨特味道的一款，讓美麗無處不大，好不張揚，只在舉手投足間散發出獨特的氣質！
推薦理由：上款鞋跟採用紋理設計，休閒感更強一點。而這款採用的則是一體化的黑，鞋邊還有凸起的紋路作裝飾，簡約精緻，更正式一點。但不管是哪款，帥氣中透露出來的美都是一樣的。
推薦理由：一款設計簡約，有點做舊風又有點森女系的靴子能不能俘獲寶寶們的心呢。沒錯，就是這款啦，簡單的設計，看了卻有種讓人說不出的喜歡，恰到好處走到心裡。
推薦理由：是一款切爾西元素的靴子，不過這款跟前面介紹的幾款不同，雖然同樣是粗跟，但這款的高度明顯拜託了平底的詞條，在眾多高跟靴子中也是最帥氣最好穿的款了吧。習慣穿高跟的寶寶們都知道，粗跟總是比細跟好穿，好穿到穿一天也不會很累，小編穿上粗跟靴子走路還能帶跑的。
推薦理由：這款靴子比較多元化，交叉綁帶的設計很校園風，但厚底和斜面設計又很符合馬丁靴的風格。所以這就是一雙既可以帥氣又可以青春活力的靴子啦，鑒定完畢。
避免不了穿高跟鞋的時候，該如何將危害減到最小呢？
1、穿高跟鞋時步子邁小一點，一定要讓腳尖指向前方。
2、兩腿儘量靠近一點，儘量讓足跟先著地。
3、回家後赤腳走路，能讓踝關節更自由活動。
4、自我按摩，晚上用熱水泡腳10-15分鐘。
推薦理由：它會顛覆你不穿高跟鞋的思想，跟高9cm,腳感特別好，穿上走路能起飛。短靴一出，腿長立顯！小U型跟，淑女不失甜美，男神分分鐘對你傾心。高質感百搭的裸靴，讓你可以任意切換裙子與褲子。
這款靴子的第一眼是不是和小編一樣，目光聚集在側邊纏繞式的蝴蝶節設計上呢，哈哈，真的很適合甜美風的少女哦，簡單舒適的小粗跟，耐磨的橡膠大底，偷偷告訴你，五釐米的鞋跟，大長腿哦～
簡約磨砂純色馬丁靴，沒有很浮誇的設計，只是在純色的基礎上添加了工整的走線，就讓鞋子有了質感，時尚百搭。配上裙裝，長而纖細的大腿成為閃光的焦點。誰說靴子不能很女人。