不要再虐自己了，選對食物吃飽了也能瘦身

雖然這是一個看身體吃飯的年代，但作為一個吃貨，再怎麼為了身材也不能虐待自己，節食減肥？NO！本寶寶做不到，要是餓起來本寶寶可是連自己都吃的。其實，減肥也挺簡單的，肥胖是吃進去的，當然也能吃出來，只要選對了食物，吃飽了也是可以減肥的。餓瘦那種傻傻的事千萬不要去做，就算減下來了回彈也是讓你措手不及的。現在就給大家分享幾款不錯的減肥美食，有它們，越吃還能越瘦哦。

【水果燕麥片】

為了減個肥早晨不吃早飯，還沒到中午的飯點，肚子就餓得不行了。害我買了好多的零食，才把這種餓感鎮壓下去。以後的早餐看來還是得吃了。當早餐用水果燕麥片代替以後，整個情況就不一樣了，它纖維高，熱量低，口味香濃，更重要的是每天還能吃得飽飽的。

【紫薯薏仁粉】

作為代餐粉中的佼佼者，這款紫薯薏仁粉有著其獨特的味道和功效。每天早上沖一杯，香濃還能品出幾分清甜。它含有大量的膳食纖維，能幫助身體排出體內脂肪和毒素，再加上薏仁的強效袪濕功效，以後你想胖可能都有些困難了。

【蜂蜜桂花檸檬茶】

下午有個下午茶，作為吃貨的我，上午當然也會有個上午茶了。而這款蜂蜜桂花檸檬茶做上午茶是最好的。酸酸甜甜的口感，能喚醒身體裡的每一個沉睡的細胞。現加上桂花的強勢加入，不但口感香濃，燃脂效果更是好得沒話說哦。

【手撕風乾牛肉幹】

一天光吃素怎麼能行，中午的時候最好還是給自己來頓肉肉犒勞一下。不過不用擔心，選牛肉做午餐就可以了呀。牛肉是一種高蛋白低熱量的健康肉類，每天吃一些，不但不會讓你的身體發胖，反而能更好的為身體塑形。長此以往，好身材它還跑得掉嗎？

【香辣毛毛魚】

小小的毛毛魚別就以為它沒有營養，告訴裡，這樣的小魚兒，含有豐富的鈣、鐵、礦物質等大量的營養物質。而且蛋白質的含有量極為豐富，閒時吃一些，不但能很好的飽口福之欲。還能起到一個幫助減肥的作用哦。不要不相信，趕緊試試吧。

【獼猴桃幹】

晚上就要吃得少一些了這樣可以減肥食物在身體裡留下毒素和殘渣。要是餓得睡不著，那麼睡之前可以吃一些獼猴桃幹，它們香糯爽口，口味酸中帶甜，還能著很不錯的預防便秘，幫助消化的功效哦。

【木瓜幹】

木瓜幹作來當睡前零食那是再好不過的了。它的營養豐富且含有大量的木瓜酵素成分，經常食用，這些成分可以幫助分解體內的蛋白質、糖類以及脂肪。對解除身上贅肉有很大的幫助作用。

【香蕉片】

睡前一般都吃不了多少東西，有的妹子胃口小一根香蕉也是吃不完的，這時候來些香蕉片就很不錯了。不但口感味道都相當的不錯。所占的分量還很小，每天堅持吃，對排出體內毒素和脂肪有很大的幫助作用。