滑雪總怕摔，這樣做才可以克服內心恐懼

我們常說，對大山要懷著一顆敬畏之心。滑雪者有一定的恐懼感便於自己保持警惕，對安全有幫助。但因恐懼導致過於緊張則會阻礙滑雪技術的提高，反過來在很多時候會導致不安全。在緊張和放鬆的交替中不斷克服對雪道坡度和滑行速度的恐懼，從而達到心理上和身體上的不斷突破，這就是滑雪運動的辯證法，也是滑雪運動永恆的的魅力之一。

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對於初學者，最重要的克服恐懼的建議是根據自身的情況循序漸進，不要急於求成!如果你希望將滑雪作為一項將長期參與的運動，從一開始就加強基本功的練習是非常必要的。前面很多朋友提到通過“勇敢地摔”來克服恐懼是不可取的，很容易導致意外傷害。以下幾個具體建議分享：

如果只是講克服恐懼感，那麼單板、雙板可以通用此答案。

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首先，為什麼初學者會有恐懼感，最大的原因：失控。重心無法控制、方向無法控制、速度無法控制，所以失控是我們恐懼的根本。

那麼要克服恐懼感，作為初學者，要做到以下幾點：

1.首先學會刹停。無論單板的推坡，還是雙板的犁式，都是最基本的控制速度、方向的方法，一般來說，會刹了，除了黑道，什麼道都能上了(當然，能上不代表能滑)。

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2.學會如何摔。新手速度慢，也會摔骨折，這就是不會摔，單板雙板都有特定的摔法，會摔了，即便比較高的速度(80-90kph)，也不會有什麼事，除非撞樹什麼的(避免撞樹參見第一條)。

3.必要的防護措施。只說單板，護膝那是永遠必須的，護臀第一個雪季不能摘，初學最好再加個硬護掌，防止喜歡撐地導致手腕骨折，還有雪鏡，保護臉很重要。

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想要學會、學好滑雪，關鍵不是克服恐懼，那不是目標。如果沒有對滑雪的敬畏、恐懼心理，想要學會也很難。學會與恐懼共存，最終戰勝它，學會滑雪。