給只會多喝熱水的男朋友致命一擊的補血食譜

“baby，我大姨媽好不舒服哦”“多喝熱水。”“baby，我身體不舒服呀。”“多喝熱水”“baby，我們分手！”“多喝.....什麼？？”親愛的男性同志們，下面小編就要交給你們哄女朋友的終極秘訣！

★紅糖

紅糖對女生的好處就不用再說了吧~沖一杯暖暖的紅糖水對於大姨媽痛的女朋友來說比多喝熱水暖心不止一百倍哦！這款古法紅糖不僅僅能為備受姨媽痛的女孩子提供熱量，而且有很高的營養價值喲！

★紅棗片

紅棗是具有補血作用的，對於女性來說是非常有好處的，小編來給廣大男同胞們一個秘密食譜哦~用紅棗片，加上茶葉以及適量紅糖放入鍋中煮，紅棗煮軟以後濾掉茶葉，就是非常贊的補血飲品哦！

★當歸粉

當歸生薑羊肉湯對於氣血虧虛的女生使用可是有顯著效果的！羊肉500g與生薑50g爆炒以後，加入當歸30g煮湯，這款當歸因為已經磨成粉末不用再用紗布包裹煮湯，方便了許多~快快試起來吧！

★山楂幹

活血化瘀，溫經止痛那自然是山楂紅棗湯嘍~好喝又容易上手，山楂50g，生薑15g，紅棗15g，用水煎服，每天喝2次，效果可是立即見效哦！小編再偷偷告訴各位一個小秘密，最管用的不一定是水，可能是心意哦~

★阿膠糕

首先我們來科普一阿膠，第一個字念做（e）一聲，阿膠粥可是中醫推薦的藥膳食譜之一哦，首先我們將糯米洗乾淨以後放入電飯煲等待煮熟，將適量的阿膠溶化後，喝紅糖一起加入粥中就可以啦，簡單又好喝，而且這款阿膠還可以開包即食的喲~

★黃小米

沒錯就是小米！可不要和玉米渣搞混哦，小米的營養價值可是很高的，將小米和適量的大棗一起下鍋煮，這樣煮出來的小米會比較粘稠哦，最後加入紅糖攪拌，益氣補血又安神哦。

★銀耳

銀耳紅棗湯怎麼可以被忘記呢~這是小編最最最喜歡的一款湯啦，銀耳的營養價值可是和燕窩同等的哦！有很好的潤燥保健作用呢~方法也很簡單只需要洗乾淨泡發以後，連同紅棗，桂圓乾等食材一起放入鍋中煮到軟爛。

★雪梨

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雪梨對於女性有著很好的保健作用，當然不光是女性，不僅可以止咳潤肺還能夠清心美膚，黃豆雪梨豬腳湯可以降低血壓，緩解口乾舌燥，最主要對於皮膚也有著很不好的保養作用哦~

★黑芝麻

很多人都知道黑芝麻是可以讓頭髮烏黑的良品，可是卻不知道有補血的功效，血的根本在於腎，而芝麻入腎，有助於腎藏精納氣。將芝麻磨成粉後與紅棗住在一起可以加稍許蜂蜜是非常好的甜點而且對於貧血有著十分顯著的療效，但是小心不可以喝太多哦~

★薏米

女朋友不舒服的時候是不是不願意吃飯，或者害怕害怕發胖不敢多吃，可是不飽怎麼能夠身體健康呢！紅豆薏米對於女性來說不光是補血氣，讓皮膚更加紅潤，而且卡路里十分的低不容易發胖哦~泡好薏米之後加入紅豆煮好就好啦，紅豆和薏米可以多泡一泡，軟爛一點更好吃喲~

好啦，小編的十大秘訣可全都交給你們了哦！快去為自己的女朋友實踐一下吧~做一個不再“多喝熱水”的超級暖男吧！