想生聰明寶寶？孕期這些好習慣少不了

對每個孕媽媽來說，十月懷胎，一朝瓜熟蒂落，誰不想生個健康聰明的寶貝？在美國，每個孕媽媽從第一次孕檢開始，產科醫生就會喋喋不休地告誡准媽一定要養成好的飲食生活習慣，因為准媽的孕期生活習慣不僅會影響到寶貝出生後身體的健康，也關係到寶貝的大腦發育，想要聰明寶寶的媽媽看過來，醫生的話有沒有道理？

【習慣一、與寶寶交流不可少】

現在國內流行新生兒撫觸，可實際上，根據醫生的說法，胎寶寶還沒有出世的時候也需要撫觸，這是做母親的與寶寶交流的途徑中很重要的一環。無論是新生兒還是胎寶寶，早期的大腦、神經發育需要寶寶生活在一個平和的環境中，不知道准媽媽有沒有這樣的經驗，當胎寶寶躁動不安時，媽媽用手輕撫自己的腹部，如同撫摸新生兒的背部一樣，能夠讓寶寶逐漸安靜下來。不僅媽媽的撫摸有用，爸爸也可以哦，爸爸輕輕地用手撫觸准媽的腹部，不僅會安撫煩躁不安的寶寶，有時也會感受到胎寶寶淘氣胎動，就如同新生兒開心時地手舞足蹈。空閒時，准爸准媽都可以這樣和寶貝交流，讓小寶寶感知父母的愛意，出生後也更容易找出和父母親密交流的方式，一舉數得哦。

【習慣二、保持好心態，滿滿正能量】

受孕期荷爾蒙的影響，准媽通常情緒變化比較激烈，都有一些喜怒無常。根據美國科學家的報導，胎寶寶是可以感受到母親的情緒變化的，太過情緒化的母親，會造成胎寶寶焦慮不安，影響大腦、神經發育；所以，要想有一個智商高的寶寶，准媽孕期需要保持一個好的心態，不僅可以讓准媽少經歷一些孕期不良反應，更重要的是讓胎寶寶有一個優質的發育環境。

基於這個因素，准媽不妨在孕期多接觸正能量，遠離煩心事。多和開朗、善良的朋友交往，遠離小氣、嫉妒人群，要知道每天滿滿正能量的准媽也會有一個笑口常開的聰明寶寶哦。

【習慣三、孕期來一點音樂薰陶】

雖說美國不流行音樂胎教，可是醫生確實鼓勵准媽多聽一些舒緩愉快的音樂，與上面的正能量功效一致，都是為了准媽保持好心情。所以有時間時，准媽不妨打開音樂，在音樂中

放鬆自己，解除一天工作的緊張與壓力。而且，這音樂可不僅僅是給准媽放鬆的哦，輕鬆愉快的准媽能夠控制令自己腎上腺素的分泌，對孩子來說也能起到放鬆的作用。另根據科學家的研究，胎寶寶也能夠聽到音樂，輕鬆的樂曲同樣能夠讓胎寶寶放鬆，保證大腦的健康發育，要不要試試？反正沒有什麼壞處哦。

寶貝媽咪認為，雖說在媽媽肚子裡的孩子是否能夠分辨音樂我們不好確定，但確實很多新生寶寶能夠在舒緩的音樂中安然入睡，我認為這至少是一種間接的證明，說明音樂對寶貝的安撫作用，同時科學家們已經證明，新生兒階段是寶寶大腦出生後發育最快的階段，而充足的睡眠則是寶寶快速發育的最佳保證。以此類推，胎兒在母腹中的時光可以由一枚受精卵發育成一個完美的小人，這個階段好好休息對寶寶來說應該更重要，所以，准媽一定要保持平和心境，給孩子最好的發育環境才能讓自己的寶寶聰明伶俐哦！

【習慣四、養成隨時讀書好習慣】

這一條我想已經被很多准媽所接受，讓寶寶從母親的腹內就開始感受閱讀那安撫人心的力量不失為最好的閱讀啟蒙。寶貝媽咪一直認為身教重于言教，榜樣的力量對孩子來說更具有說服力。所以閒暇時，睡覺前，不妨用一本書來安撫自己，放鬆心情，釋放壓力，給自己一個好眠，給寶寶一個輕鬆舒適的發育環境，讓寶寶在長大的同時不知不覺的接受書本，是不是個好主意呢？

更何況對於准媽來說，特別是第一次做媽媽的女性，還是需要補充很多孕期知識，既要保證自己的健康，又要對潛在的危險保持警惕，獲得這些知識最有效的途徑不是女人之間的口口相傳，而是書本，為了孩子，母親也需要多讀一點書哦。

【習慣五、多曬太陽不缺鈣】

維生素D和鈣質對寶貝骨骼發育至關重要，對準媽來說也是保證年紀大了以後遠離骨質疏鬆的保證。其實補鈣有一個非常簡單不花錢的辦法----曬太陽！在沒有霧霾的天氣裡，准媽不妨每天在戶外陽光下散步半小時，既放鬆精神，又可以補鈣，何樂而不為？

【習慣六、均衡飲食保健康】

其實孕期不僅對寶寶發育很重要，對母親來說也是一次改善飲食習慣不可多得的好時機。均衡的飲食不僅對母親的健康重要，對寶寶的大腦發育也很重要，畢竟寶貝所需要的所有營養成分都要從母親的飲食中獲得。所以准媽不僅是為了孩子，更為了自己，也要均衡飲食，多攝取對母子有益的營養成分。

寶貝媽咪覺得，總結起來就是孩子的智商高低，首先要決定於孕期的發育情況，寶貝大腦的發育需要一個安靜平和的環境和充足的養分，對準媽來說孕期的儘量情緒平穩，心情愉快，均衡飲食，有了這些好習慣，寶寶的大腦發育完善，你的寶寶就已經贏在了起跑線上。