4種入睡建議，4款個性枕頭助睡眠

又開始了新一輪的春乏秋困夏打盹，可是好多寶寶們總是感覺睡不醒， 或是越睡越累。

或許人類千百年來形成的生物鐘就是日出而作，日落而息，所以身體自然的形成了在夜間修復的狀態，因此健康的睡眠習慣都是建議早睡早起，而不是晚睡晚起，

當然，這也是給大部分人的建議，如果你睡完起來後，感覺輕鬆舒服，那麼這樣的睡眠就是有品質的睡眠

那麼，如何改善睡眠呢？

1.不要沉迷手機電視，關掉電子設備，好多人在睡覺前有看手機或者電視的習慣，可往往因此一點點消耗了本該入睡的時間

2. 泡個熱水澡，當洗完澡後感覺每個毛孔都是張開的，熱氣還未散去，睡意卻慢慢升起

3. 試試穿著襪子睡覺，腳離心臟最遠，因此血液迴圈也是最後才到達，穿著襪子後，腳底暖和了，人也更容易進入夢鄉

4.選擇一款適合的枕頭，舒適的枕頭可以很好的貼合我們的人體結構，説明減少外界的干擾

鴕鳥枕頭， 避光，呼吸通暢，零負擔，舒適柔軟，安全環保，設計精髓在於使用鴕鳥枕頭時，小球顆粒會根據人的頭部和脖子所處狀態，任意流動填充空隙，使頭部和脖子達到最佳接觸保護作用

Ostrich Pillow圍脖枕頭，西班牙原裝進口，是一個靠枕，也是一個圍脖，更是一個眼罩，還是一頂帽子，我的天啊！矽膠塗層微粒填充，能夠有效降噪，但依舊保持輕量。環狀設計可按需自行調節鬆緊，遮光透氣

O型枕頭，O型鏤空設計，更利於散熱，且手臂可入，趴睡時臉部不會壓到手臂，人體工學35°，緩坡設計，曲線流暢，呼吸順暢不胸悶，三重透氣，讓睡眠更健康，放手貼心凹槽，解放雙手

願每一個人都能在有睡意的時候能美美地睡一覺，不受時間空間事物的打擾