面色不好，常吃這8款食物還你一個好氣色！

缺血是妹子們中一種比較普遍存在的現象，每個月的那幾天，都會流失大量的血液和營養，從而使得身體虛弱沒有抵抗力。很容易生病，這時候想要身體好補血就已經變成了妹子們必需要解決的問題。日常生活中其實有很多的食物都有補血的功效。在這裡小編就給大家介紹一些，希望妹子們沒事吃一些，讓身體變得棒棒的，做一個“有顏色”的漂亮女人。

【紅棗】

對於妹子們來說，每個月都流失大量的血是很無奈的，補血也是一個不得不面對的問題。紅棗在很久以前就成為了大家公認的補血佳品，月經過後身體總有點氣血兩虛，這時候就可以來點紅棗補補了，閒時就可以來兩顆，效果應該很不錯的。

【薏米】

薏米是一種藥食同源的食物，經常食用，會起到利水消腫，健脾袪濕的功效，特別是月經後食用可以促進血液和水分代謝的作用。煮薏米的時候可以放一些薑片進去，這樣可以起到很好的暖宮的功效。

【阿膠糕】

阿膠糕，很多人看到它這麼的厚實就以為它吃了會發胖，其實這都是想多了。阿膠糕有很高的營養價值，經常食用可以對身體起到很好的調理作用。特別是月經後食用可以起到很好的益氣補血的功效。家裡備上一些，每個月的那幾天當著零食吃也是很不錯的。

【葡萄乾】

葡萄乾酸酸甜甜的味道相當的不錯，相信很多的妹子都很喜歡吃，但你知不知道它還有很好的補血效果呢？閒時吃一些，對那些體質較弱，貧血的人有很好的滋補作用。這樣既補血口味又好的零食不多備上一點，怎麼對得起自己這張好吃的嘴呢。

【燕窩】

燕窩相信大家對它已不再陌生，隨著人們生活水準的提高，它早已成為妹子們的日常滋補佳品。燕窩的營養價值非常的高，經常食用可以起麼很好的益氣補血的功效，並能有效提高身體的免疫能力，讓你每天都容光煥發。

【桂圓肉】

桂圓肉，它不但味美同時它還有著不錯的補血功效。無論是把它當作零食還是用來熬煮稀粥的輔料它都是個不錯的選擇。特別是對於妹子們來說，沒事吃些桂圓肉可以起到滋陰固本的效果。對因氣血虧缺而因起氣色不好有著很好的冶療效果。

【桑葚幹】

桑葚這可是小時候吃得最多的小漿果了，每到桑葚成熟的季節，我們都是變成一個個小花貓才回家的，現在想想那樣的日子真的很美好。桑葚的營養非常的豐富，功效強大。經常食用可以很好的改善皮膚血液供應，促進血紅功胞的生長，對治療貧血、高血壓、高血脂等病症有很好的幫助作用。

【黑芝麻糊】

黑芝麻糊它是由上等運輸業芝麻研磨而成，品感細膩，品感清甜。它的營養價值非常的高，經常食用可以起到滋補肝腎，溢氣這補血的功效，是一款相當不錯的養生食品。所以，沒事吃一些，只要肯堅持定會讓你成為一個如花的女人。