爸媽注意這10個小細節，寶寶更聰明

當我們細心呵護寶寶的身體健康時，應該要把注意力適當的放在寶寶智力開發上，怎樣讓寶寶更加聰明呢？ 一起跟辣媽看看吧！

一、睡足睡好

德國科學家發現，每晚睡眠10小時的孩子成績優於每晚睡眠小於8小時的孩子。大腦充分休息，才能提高智力水準。德國約定俗成孩子晚7點睡覺。

二、重視早餐

美國科學家實驗證明，在其餘實驗條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子成績優於吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學習成績更差。

三、多聽音樂

音樂有健腦、開發大腦潛能、調整左右腦的功能。家長不要認為聽音樂是浪費學生的學習時間。

四、多吃硬食

硬食可促進咀嚼，咀嚼運動可使面部血液迴圈加速，流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發育。

五、防止肥胖

科學證明，攝入脂肪過多易生成"肥胖腦"，即脂肪在腦組織裡堆積過多，大腦溝回皺褶少，皮層平滑，影響智力發育。

六、避免雜訊

寧靜益智，雜訊損腦，高強度雜訊可使腦細胞受損，影響智力。

七、防治便秘

便秘時，食物積滯於腸道內，在腸道細菌作用下，產生大量有害氣體和毒素通過血液進入大腦，妨礙大腦正常功能，影響學生的記憶力、邏輯思維和創造思維能力。

八、多吃魚蝦

魚蝦中有豐富的優質蛋白質和鋅、鐵等微量元素，被稱為"腦黃金"。

九、運動手指

手指越靈巧，就越有助於大腦的積極思維，手指運動可激發大腦右半球的細胞活動，開發人的智力。

十、芳香居室

在芳香的環境中學習，可使人的記憶力增強，能消除無精打采狀態，使腦效率提高，香味有助於腦細胞功能開發。這裡的芳香是自然散發的，必須不是人工合成芳香。

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