睡前3分鐘吃這些，清腸排毒，醒來輕鬆瘦！

每一個女人都渴望有著美麗的容顏和曼妙的身材，只是注意到了用護膚品不停的保養，有沒有注意到身體的變化呢，排毒養顏你有做嗎？

毒素是引起身體長痘，濕氣重，氣虛，血虛等多種問題的源頭，如果你身體出現了這些情況都說明，你體內已經堆積了很多毒素啦。

人的身體最佳的排毒時間是晚上11點到淩晨三點，小編偷偷告訴你哦，睡前吃些小東西，就可以幫你輕鬆排毒喲~

冬瓜荷葉茶

花茶在睡前或者飯前飯後喝一杯冬瓜荷葉茶，能夠清理掉吃飯時腸道沒有辦法吸收掉的多餘油脂，而且多喝花茶可以有效緩解便秘帶來的腸胃不適，口臭等症狀，讓您的身體機能在一段時間內得到很大的提高。

安神助眠花茶

失眠多夢容易導致第二天面部暗沉，沒有精氣神，長此以往容易造成皮膚鬆弛，身體各項機能出現問題，所以，睡前泡一杯養身茶，能夠有效的改善您的睡眠問題，睡一個好覺才能有精氣神去奮鬥嘛。

養生八寶花茶​

八寶茶中含有的山楂能夠改善女性經期問題，活血生津，菊花能夠清火明目，補血補氣，調理身體各項機能，只有身體好才能睡得好吃得香呀。

紅豆薏米粉代餐粉

紅豆和薏仁的組合搭配就是為了説明人們祛除冬日帶來的濕氣，濕氣會讓我們面色暗沉睡眠不佳，嚴重的睡眠不足會導致氣血虛，所以為了有一個安穩的睡眠，一定要記得吃紅豆祛濕喲~

仁之初紅豆薏米粉

​濕氣就像是磨人的小妖精，不僅會讓人們臉上長痘痘，面色暗沉，還會讓人們出現睡不醒睡不好的症狀，而冬日祛濕的佳品正是紅豆，這款紅豆薏仁粉選用東北顆粒飽滿的紅豆和貴州純天然薏米，無論是祛濕還是代餐粉都是不錯的選擇。

臺灣抹茶酵素梅

很多女孩子喜歡吃梅子，不但是喜歡她酸酸甜甜的口感更是喜歡它有幫助消化的作用，可以趕走體內多餘油脂，促進腸胃產生胃酸從而促進消化，平時沒事吃幾顆，睡覺前吃幾顆，不但幫助消化而且改善睡眠哦。