這些利器簡直勘稱宿便殺手！

我們人體每天都要排泄，這是身體的正常機能的體現。但生活中其實大部分人並不是每天都正常排泄，工作的壓力，生活作息不規律，飲食紊亂，吃東西不忌口，喝水少等容易導致便秘的問題，而便秘很容易造成宿便。然而很多人卻不以為然，覺得不是什麼大問題。咳咳，那麼小編給大家普及一下宿便的危害吧：大便在身體超過一天就會引起30多種毒素174種疾病，易引起肛腸問題，導致患上結腸癌等病症。宿便中的毒素被腸道反復吸收，易導致人的面色暗沉無光，皮膚粗糙，面部痤瘡，口臭，身體發胖等。且現在我國死於大腸癌的患者越來越多，所以宿便問題足夠引人深思！最近小編尋覓了良久，發現一些新的好物，簡直勘稱宿便殺手，希望可以幫助到大家。

果蔬酵素

人體即使每天排泄，也總會有食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下幹結、發酵，變成有害毒素危害我們身體。大便幹結易導致便秘，形成宿便後，各種危害會讓我們猝不及防。而這款酵素就很適合有這些苦惱的朋友們，它是一種果蔬酵素，選用紅梨等原料製成，可以幫助我們清除宿便，讓排泄變得輕鬆給力。且身體的毒素排除了，有肥胖困擾的朋友也可以解決這一難題，面色也會越來越好的。

蜂蜜水

蜂蜜香甜溫潤，對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，同時蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。 每天早上起床可以喝一杯蜂蜜水，幫助排除宿便，一整天都會變得很輕鬆自在。

​粗纖維餅乾​

​

想要排除宿便平時一定要少吃精白米和精白麵粉，應該多食用粗纖維的食物。只有粗粗拉拉的食物才能帶動腸道蠕動，從而幫助我們排除宿便。這款粗纖維餅乾可以當作早餐，也可作為零食，沒事兒的時候吃一吃，對腸胃有好處。

​優酪乳

優酪乳酸酸甜甜口感極佳，可以通暢我們的腸道，清除腸道裡的垃圾。 經過發酵後的優酪乳有促進消化的作用，優酪乳中含有大量活性乳酸菌，能夠有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。

香蕉

香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。香蕉卡路里低，有立即性、能長時間保持能量，所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此吃香蕉是非常合適的。