秋冬減肥三個小妙招，給你好看背影

對於減肥，瘦的不只是腰，肚子，臉，還有一個背部，虎背熊腰總是不好看的。很多美眉也因為長期坐著的原因，背部也變得不那麼好看了。減肥的季節，怎麼瘦背部呢?

背部線條的完美也是整體身材不可缺少的一部分哦，那麼如何瘦背呢？今天給大家推薦幾個簡單不受限制的瘦背減肥方法，快來學習吧！下面三個小動作都非常簡單哦。

1、伸懶腰甩贅肉。每天早上醒來，伸個美美的懶腰能有效的幫你甩掉背部的贅肉哦。你可以平躺著使勁伸懶腰，也可以坐著舒展腰骨。另外想要性☆禁☆感背部你還可以穿上背部矯正帶，這樣可以背部線條才好看。

駝背矯正帶，成人小孩都可以用，每天2小時輕鬆矯正駝背，讓你的背部曲線更加優美。品質很好。穿上腰一下就挺直了，超極值！像這種背部矯正帶剛開始肩有點不適應，堅持一周後逐漸好轉，背駝明顯有很好的改變。

矯正駝背，提升氣質，21天塑造好身姿。帶上立馬就挺起胸膛，看上去很精神，堅持帶會收到好效果的。 戴上它後低頭就有拉力，提醒你抬頭挺胸，時時刻刻都讓你挺直身板。

2、飯後靠牆站。飯飽後，找一堵乾淨的牆壁，背部緊靠著它站好，與此同時將背部保持緊繃狀。飯後這樣站立能改善背部輪廓曲線，使其變得更加撩人優美，使你的背部脂肪燃燒，讓你靠牆站著就能瘦出撩人曲線，以達到減肥效果。

香麗芳美體塑身上衣，胃腹雙重加強，性☆禁☆感塑身，上面的蕾絲花紋性☆禁☆感美麗，可拆卸胸墊使用便捷。X型美背設計很性☆禁☆感，優雅。內衣彈力很不錯，穿著貼身，塑身，不緊繃。面料柔軟細膩，親膚不紮。

薄款塑身衣，收腹束腰，塑造優美體型。這件內衣是薄款設計，比較透氣，可以聚攏托胸，塑腰提臀，它可以輕鬆撫平肚子上的贅肉，提升魅力指數。採用高彈特性面料製作，不緊勒，超舒緩，可以舒緩背部不適，釋放肩部壓力。

產後塑身衣，秋冬款，束身收腹，全身塑形。便脫式設計，方便入廁，穿著無痕，美觀舒服。托胸設計防止胸部下垂，讓胸部自然豐滿挺拔。優質的彈力面料，柔軟舒適，加速燃燒腰部脂肪。緊而不勒，塑形效果很好，背部挺直，非常好穿。

3、伏地挺身。伏地挺身是不論任何人都很熟悉的運動吧。這個運動不但可以讓手腕和腹部緊實，對於鍛鏈背部也非常有效!據說只要將撐手的寬度放更寬，就會對於緊實背部有更好的效果。在家中一天只做十次也沒有關係。在家中做這個動作一定要有一個防滑的瑜伽墊哦。

耐克加長加寬加厚TPE瑜伽墊，專業環保，親膚無味，撞色的搭配，很有時尚感，讓你在連瑜伽的時候不再枯燥。樹葉紋路設計，多重摩擦多重防滑，可以輕鬆應對任何角度的受力。墊子瞬間回彈，彈力非常不錯，用手掐下去非常快就回彈了，厚厚的，膝蓋不會疼了，卷起來擺放也方便收納。

伊登高溫瑜伽墊，超薄款，可以折疊，方便隨身攜帶。這款瑜伽墊抓地防滑效果好，使用天然橡膠加麂皮絨材質製作，做工精美，採用高檔印刷工藝，上面的花紋顏色持久不掉色。墊子很軟，舒適、防滑，適合高溫瑜伽使用。

愛迪達4mm專業瑜伽墊，柔軟舒適，容易清洗，帶有防滑紋路，使用起來安全可靠。墊子很厚實軟軟的，有效保護手肘膝蓋，雙面防滑，鋪在地上不會卷邊，坐著也挺舒服的。粉紅色非常可愛，果綠色則很清新。

【美容指南】最後小夥伴們針對背部減肥，大家不要只做局部運動，結合一些有氧運動能更快更有效的實現背部減肥的目的。我們可以慢跑、游泳，騎行，爬山，全身瘦身塑形。

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