母乳餵養時乳☆禁☆房疼？教你正確哺乳不疼的方法

很多媽咪在哺乳時都會遇到乳☆禁☆頭問題，這並不可怕，只要你及時採取措施，找到正確的應對方法，就一定可以遠離疼痛，甜蜜地享受哺乳帶來的溫暖怡然。

文/王雯（國際母乳會哺乳輔導）

我經常聽到一些有經驗的媽咪如此提起自己的哺乳經歷：“我剛餵奶的時候乳☆禁☆頭特別酸痛，而且還皸裂。沒辦法。都得經過這關，等乳☆禁☆頭變得強韌了，就不會疼了。”新媽咪們聽完，頓時起了一身的雞皮疙瘩。因此在懷孕期間，不少媽咪便經常用毛巾去擦拭乳☆禁☆頭，希望通過“早鍛煉”，來讓自己將來不會出現乳☆禁☆頭問題。殊不知，這種“強韌說”其實是個很大的誤解。

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​小貼士

哺乳本身是件溫暖而舒適的人類活動。疼痛、破皮、皸裂絕不是“應該有的”。如果你在餵奶時感到不適，那一定是哪裡出了問題。乳☆禁☆頭問題大多是因為媽咪和寶貝缺乏經驗所致，與乳☆禁☆頭是柔嫩還是強韌並無關係。

乳☆禁☆頭酸痛

最常見原因——寶貝的銜乳姿勢不當

寶貝在最初的階段非常易出現銜乳不深的問題，即沒有含住足夠多的乳☆禁☆房。這很可能與媽咪的協助和懷抱寶貝餵奶的姿勢有密切關係。新手媽咪通常不知道該如何幫助寶貝銜乳。而當寶貝吃奶時，媽咪明明感到疼痛，卻以為真的可以忍忍便過去了，最後往往造成乳☆禁☆頭皸裂，為哺乳帶來了很多不必要的痛苦。

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含乳姿勢不正確的表現

當寶貝銜乳有問題時，大多數媽咪會在哺乳時感到疼痛或不適。而且哺乳過後，有些媽咪會發現自己的乳☆禁☆頭形狀發生了明顯的改變，比如它看起來皺巴巴的，或者一側變得扁平而不對稱或者在乳☆禁☆頭根部有一圈白痕……這些都在提示你：造成疼痛的原因很可能出在銜乳姿勢上。

小對策

1.冷靜，放鬆，有耐心。當寶貝銜乳姿勢不正確時，很多媽咪的情緒會非常急躁。她們會選擇把乳☆禁☆頭正對著寶貝的嘴巴，伺機快速塞入寶貝的嘴裡，以完成銜乳。然而，這種銜乳方式會讓寶貝感到被強迫和緊張，即便寶貝刁上了乳☆禁☆頭，也很可能出現不知怎麼吸吮的問題。所以媽咪和寶貝先要讓自己放鬆下來，媽咪可以用溫和的言語來引導寶貝，多與寶貝發生肌膚接觸，儘量激發出寶貝吃奶的本能，讓他們主動嘗試銜乳。請相信，寶貝同樣有自我調整的能力。

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2.給予寶貝恰當的協助。當寶貝有銜乳太淺的問題時，我建議媽咪可以嘗試使用半躺式的自然哺乳姿勢。讓寶貝趴在自己的肚子上，一隻手輕輕托住寶貝的小屁股，讓TA的鼻子與你的乳☆禁☆頭在同一個平面上。另一隻手護住寶貝的肩頸，給TA足夠的支撐。當室內溫度適宜時，媽咪還可以考慮裸☆禁☆露上身，讓寶貝在媽咪的甜美氣息中逐漸放鬆下來，並準備好銜乳。此時，媽咪可以看著寶貝的眼睛，用充滿愛意的言語慢慢引導寶貝：“啊……寶貝張大嘴巴，啊……頭向前來銜乳，來……”當寶貝張大嘴巴，想要吃奶時，媽咪可以慢慢順勢幫助寶貝把乳☆禁☆頭送到TA的口腔中上部，讓寶貝銜住乳☆禁☆頭和大部分乳暈。此時寶貝的上下嘴唇應外翻大約成120度。因為有地球引力的作用，對於新生兒來說，半躺式哺乳可以降低寶貝銜乳過程中的一些困難。

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3.切莫忍痛哺乳。當寶貝銜乳姿勢不正確時，如果媽咪沒有及時停止哺乳，則很可能會因為摩擦和擠壓進一步造成乳☆禁☆頭皸裂。因此，當媽咪感到乳☆禁☆頭不適時，應立刻慢慢把乳☆禁☆頭從寶貝口中拿出，同時溫和地對寶貝說：“寶貝這樣吃奶不對，媽咪很疼。我們再來試試。你把嘴張大，啊……”這通常需要多次耐心糾正和不斷地嘗試，媽咪們切記不要緊張急躁。

乳☆禁☆頭破損（乳☆禁☆頭皸裂）

有些媽咪的乳☆禁☆頭上甚至會出現傷口，出血。媽咪的痛感也更加明顯。很多媽咪因為乳☆禁☆頭皸裂而提前給寶貝斷了奶。這實在是一件非常可惜的事情。當乳☆禁☆頭上有傷口時，最重要的是儘快讓傷口癒合，並且教會寶貝正確的銜乳姿勢，以防再次發生同樣的情況。

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小對策

1.乳汁幫助傷口儘快痊癒。在每次餵奶後，可以再用手擠出幾滴奶來，把母乳塗在乳☆禁☆頭上，讓它自然風乾。乳汁具有消炎和抗菌的作用，可以幫助乳☆禁☆頭上的傷口儘快痊癒。

2.用100％純羊毛脂塗抹乳☆禁☆頭。羊毛脂可以持續滋潤皮膚細胞，幫助傷口恢復。而且優質可信的純羊毛脂是非常安全的，媽咪在哺乳後塗抹，無需擦洗便可繼續下一次哺乳。

3.使用非處方的抗生素藥膏。為了讓藥膏可以持續滋潤和促進傷口癒合，媽咪可以在塗抹藥膏後用保鮮膜蒙住乳☆禁☆頭。這會讓藥膏的作用發揮得更好。

4.使用乳☆禁☆頭保護罩。如果媽咪的乳☆禁☆頭疼得厲害，可以嘗試使用乳☆禁☆頭保護罩。但是這樣也會讓傷口的愈合速度減慢，並且不可以在夜間佩戴，以防對乳☆禁☆頭造成新的傷害。

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乳☆禁☆頭上的“小白點”？

乳☆禁☆頭上的“小白點”有時也會導致乳☆禁☆頭問題。這種“小白點”其實是一種小白皰。看上去好像是乳☆禁☆頭上的一個出奶孔被白色的物質堵住了。而它後面的乳☆禁☆房裡也許還有一根堵塞的乳腺導管。當寶貝吃奶時，你可能會感到疼痛，就像是擠粉刺的那種疼。如果這種痛感越來越明顯，而且你感到小白皰後面的乳管裡有堆積的乳汁無法流出，那麼就要提起重視，爭取及早去除這個礙事的堵塞物。

小貼士

如果小白點沒有導致疼痛，那麼媽咪也不必緊張地採取任何措施。可以再觀察一段時間，並且讓寶貝多多吸吮。有時這個小白皰會自然消失。

小對策

1.讓堵塞物變小。很多堵在乳孔處的白色物質其實是乳汁裡鈣的沉澱物。因此，媽咪可以把一個衛生棉球浸在醋裡，然後把這個棉球塞在文胸裡蓋住乳☆禁☆頭。醋可以溶解乳汁裡鈣的沉積物。

2.讓堵塞的乳孔處變柔軟。媽咪可以泡個熱水澡或者把乳☆禁☆頭浸在一杯熱水裡。然後用浸泡過菜籽油或橄欖油的衛生棉球輕輕按摩或者擦拭小白皰，看是否可以擠出一些變稠的乳汁。也可以在按摩後，趕緊讓寶貝吸吮，因為TA才是最好的“通乳器”。

3.輕柔地挑出乳孔上的堵塞物。媽咪可以嘗試用消毒過的針輕輕挑開蓋在乳孔上的小塊皮膚，然後用手按摩乳☆禁☆頭，擠壓乳孔，待小白點略凸出時用針把它剝離掉。清除後，媽咪可以視情況在乳☆禁☆頭上塗抹少量抗生素軟膏，以防感染。

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