每天這五個時間裡孩子最易缺水，寶媽要及時補充

基本在6個月後，就要開始慢慢的給孩子補充水分了，都知道喝水對孩子的好處，奈何不少孩子不愛喝水，或者只在孩子喊口渴時喝水。當孩子喊渴時，體內已經嚴重缺水了，這時補充就有點晚了。其實一天中，孩子有幾個時間最容易缺水，在這時候，家長要及時的給孩子補充水分了。

哭鬧後

哭是需要消耗一定的體能的，孩子哭一場，眼淚流了不少，甚至會誇張到出汗，對於這樣的孩子，父母要給孩子補充水分了，以補充他流出的眼淚。

洗澡後

在洗澡之後經常會感到口乾舌燥，那是因為在洗澡的過程總，體內流失了很多水分，因此給孩子洗澡之後，要給孩子喝點水，補充下水分。

外出時

孩子外出前最好給孩子喝點水，冬天天氣乾燥，而且孩子外出時大多會有較多的活動量，口渴的幾率較大，而且外面喝水也不方面，因此孩子出門前時間較長時，最好提前給孩子喝點水或者家長用保溫杯帶點水。

玩耍後

孩子從外面玩耍回來時，大多是氣喘吁吁口渴不行的，活動量太大體能消耗大，補充水分很重要，此外在孩子玩耍過程中也可以給孩子喝水。

睡醒後

晨起之際給孩子喝杯水是良好的習慣，父母可以堅持養成這樣的習慣，孩子經過一晚上的新陳代謝，會消耗很多水分，而且夜間要是出汗更是造成水分的缺失，因此晨起時就要給孩子補充一點水分了。