痘痘告訴你該吃什麼？注意講究飲食健康

長痘的人，必定與身體內經絡瘀堵有關。凡是身體內寒濕重、經絡不通的人，再受到一些刺激，體內會產生燥熱，這些熱自然就會向上沖，面部受害就不可避免了，瘀堵的火就從臉上冒了出來。其實痘痘跟你日常飲食習慣有很大的關係，今天來說說不同位置的痘痘需要哪些食補改善！

右臉頰痘VS肺

右臉頰痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。

 建議：禁食易敏食物 （肺功能失常。注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。）

停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物，過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。肺處於五臟最高的位置，被稱為華蓋，它主司呼吸運動，上午7~9點是肺最強的時間，在肺最有力的時候做些有氧運動，比如慢跑，能強健肺功能。肺最脆弱的時間是晚上9~11點，所以我們經常發現晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。潤肺最適合吃百合，百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心安神，對肺病治療有很好的幫助。

 太陽穴痘VS膽囊

是不是吃了太多的工作餐、盒飯、速食食品？如果太陽穴周圍長痘，那是你的膽汁分泌不足，因為吃了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

建議：給膽囊減負。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。

鼻翼痘VS胃

當鼻翼處長出痘痘時，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液迴圈也不是很好。另外，經常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。

建議：少食刺激性食品 （與卵巢機能或生殖系統有關，不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣）。 減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品，食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。

唇周痘VS腸

便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，當然，如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。

建議：舒腸助排毒，應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。 若長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統問題，女性可能會有白帶問題，男性則常出現頻尿，一定要就醫治療。） 服用一次輕瀉劑幫助緩解症狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。

 鼻頭長痘

胃火過盛，消化系統異常，應少吃冰冷食物。

眼睛周圍

眼睛周圍乾澀，或是出現乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。

眼睛下方

眼睛下方與腎臟有直接的關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，這類飲料都是鹼性的，有必要節制這類的飲料。

 鼻子兩側

鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液迴圈不良，可以適度進行按摩，加強這部分皮膚的血液迴圈。或是適量補充鋅，維他命B2及B6。

 臉頰兩側

這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物。如蘋果，竹筍，對身體腸胃的清潔有很大的功效。

口頸部

若青春痘長在下巴周圍像落腮胡甚至長到頸部，與胃功能有關，多半是胃部濕熱型，要少吃辣與油炸食品。

嘴角

嘴角出現細微的皺紋了，表示你要多多補充鐵質了。

胸部

與長在人中位置的青春痘一樣， 要注意泌尿與生殖系統問題，需就醫治療。

前額

前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。