寶寶睡覺怎麼老是踢被子？幾招替你搞定！

人家說，3歲以下的孩子都是純陽之物，精力極其旺盛，晚上也不消停！好不容易哄睡了，居然天天晚上踢被子！爸媽經常一個晚上起來幾次就是為了給他們蓋被子，天天頂著一雙熊貓眼去上班，心累啊~~到底孩子為什麼老是睡覺踢被子呢？有什麼解決方法呢？

通常原因有這幾個：

睡前情緒太激動

很多父母因為白天工作不在家，所以格外珍惜晚上陪寶寶的時間。所以在寶寶睡前都會留出一定的親子時間，聊聊天，做做遊戲。雖然這種方法很受小傢伙的歡迎，寶寶也會因為玩的過度疲乏而很快入睡。可孩子寶寶正處於發育過程中，神經系統還發育不全，如果睡前神經受到干擾，易產生泛化現象，從而讓腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，極易發生踢被子現象。

解決方法：

寶寶在睡覺之前必須消除興奮因數。簡單來說就是在寶寶入睡前不要做容易讓寶寶興奮的事兒。什麼玩遊戲啊，看劇情太過刺激的動畫片啊之類的~還是省省吧！另外注意不要讓寶寶睡前吃得過飽。

睡覺不舒服

睡覺時如果被子蓋得太厚，衣服穿得太多，寶寶容易悶熱、出汗，就易踢被子。其次環境不舒適也容易踢被。

對策：減少睡眠負擔

首先用透氣性、柔軟性、吸氣性好的布料做衣服，被子不要蓋得太厚，衣服不要穿得太多;其次注意臥室環境要安靜、光線要昏暗;另外注意不要讓寶寶睡前吃的過飽。

感覺統合失調

對同時伴有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點的“踢被”寶寶，寶寶踢被子有可能是因為感覺統合失調，大腦對睡眠和被子的感覺不准所造成。

對策：做一些有效的心智運動來“告訴”寶寶的大腦，讓它發出正確的睡眠指揮信號。

方法：每晚睡覺前，先指導寶寶進行爬地推球15—20分鐘，然後讓寶寶進行兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓練，時間在20分鐘以上，可以借助專門的腳步訓練器進行。只要堅持引導寶寶做，就會有意想不到的大收穫——你會發現，寶寶不僅不蹬被子了，而且多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律的現象也逐漸消失了。

疾病

如佝僂病、蟯蟲病、發熱、小兒肺炎、出麻疹等，都會干擾寶寶睡眠。

對策：要定期給寶寶驅蟲、體檢，如果寶寶有了病症，要及時配合醫生進行治療。

不好睡眠習慣

如果把頭蒙在被子裡，或把手放在胸前睡覺，寶寶會因為喘不上氣來而踢被子。

對策：要讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣。這點各位粑粑麻麻們就要辛苦一點了，夜裡要不時地留意寶寶的睡姿，以便糾正。

寶寶身體不適

在寶寶成長的過程中，常會出現這樣或者那樣的疾病。但是，影響小兒睡眠品質的疾病主要有小兒腸絞痛、缺鈣貧血、蛔蟲感染等。這些疾病都會在寶寶睡眠的時候，讓寶寶感覺不舒服，自然也會出現小兒睡覺踢腿扭動、手舞足蹈、輾轉反側的現象。

解決方法：

如果發現寶寶有缺鈣貧血或頻繁的腸絞痛現象，最好在醫生的指導下給寶寶用藥，以便讓寶寶擁有優質睡眠。若是寶寶睡覺的時候，總無意識的吮吸手指或者抓撓肛門，多半是有蟯蟲了。這種情況下建議帶孩子去醫院檢查大便，及時驅蟲。

尿尿的信號

先不說寶寶，想想自己睡覺的時候有了尿意，是不是也會翻來覆去，煩躁不安？當寶寶有了尿意的時候，和平常表現的不一樣。比如在睡夢中的時候，如果突然扭動身體，或者哼哼唧唧的時候，肯定要小便了。這個時候，如果把寶寶抱起來肯定有收穫。

解決辦法：

寶寶有尿意，睡不安穩。作為家長來說，只要及時把孩子叫起來如廁，就可以避免寶寶因憋尿而踢被子啦。

以下是幾個防止寶寶踢被子的方法，供媽們參考：

媽媽可以自己動手做個小工具，這個工具可以讓寶寶踢不了被子，又不會限制寶寶的手腳活動。

橡皮筋固定法

取2根橡皮筋(或鬆緊帶，有洞的)，具體步驟見下圖：

這樣縫上，圈圈不要太緊，儘量寬鬆一點，能套住寶寶的腿就行了。

被子蓋在腳的位置取兩點縫上紐扣

成品出來了。實用吧？很多媽媽都說屢試不爽。

夾子固定被子

如果媽媽跟寶寶同蓋一張被子，可以在寶寶睡的一端被子邊緣夾在床邊，寶寶就提不到了。如果是寶寶自己睡，那麼在寶寶睡下後，用平時晾衣服的夾子夾住被子的4個角，分別與寶寶墊的床墊或毛巾夾在一起。用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。

開空調暖氣

有些寶寶實在不喜歡被束縛的感覺，那家長只能開空調來提升房間溫度啦。不過，如果家裡經常開暖氣，建議保持室內濕度，多開窗換氣，平時也要多給孩子多飲水，清淡飲食。

選擇好睡袋

把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領口看是否有細緻的小護墊包住拉鍊，可避免拉鍊接觸寶寶皮膚引起不適。

大被窩套小被窩

讓寶寶睡在媽媽身邊，為了避免不衛生，用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩，再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起，寶寶一有風吹草動，媽媽馬上就能知道，照料起來很方便。