寶寶的第一口輔食應該怎樣吃？很多媽媽都不知道

光陰似箭，日月如梭，轉眼間寶寶就4個月大了。母乳已經滿足不了寶寶的營養需求，他們開始對五顏六色的食物產生強大的好奇心。綠油油的青菜，鮮甜的果汁，香糯的淮山蘋果泥。。。琳琅滿目的輔食，媽媽們頭疼了！寶寶人生第一口輔食，該怎樣選擇呢？選錯了怕寶寶不適宜，弄壞腸胃可怎麼好？選對了的話，該怎麼吃，怎麼喂？有人說：我的寶寶5個月了，感覺還不太想吃輔食。。。小編在這裡一一解答。

如何判斷自己的寶寶能不能吃輔食？4個月給，還是6個月給？

一般4~6個月的寶寶就可以添加輔食，最遲不應超過8個月。但寶寶有個體差異性，當你的寶寶超過4個月大，出現以下情況時，你可以考慮喂輔食了。

1、總是吃不飽。每天喂8~10次母乳了，還是哇哇大哭，證明寶寶的營養需求量已經增大，要喂輔食了。

2、開始對大人的食物表現出高度的好奇心，像小狗一樣經常看著你吃東西。這樣的寶寶已經隨時準備接受大自然的美食了~

3、寶寶挺舌反射消失，開始不把嘴裡的東西往外頂。

4、確保寶寶可以自己坐直坐穩了，這是安全進食的前提。

第一口輔食應該喂什麼？

很多媽媽都知道，“蛋黃”的營養成本並不均衡，容易引起寶寶過敏或者消化不良；“自製米粉、米糊”營養元素過於單一、不均衡，很容易引起寶寶蛋白質攝入不足。

所以第一口輔食應該是什麼呢？答案是——嬰兒配方米粉。

因為配方米粉是為寶寶設計的均衡營養食品，添加了寶寶生長必需的蛋白質、脂肪、維生素、DHA、纖維素、鈣、鐵等多種營養素。且與其他固體食物相比，配方米粉更健康安全、易於寶寶吸收、不易引起過敏。

母乳寶寶在6個月之後從母乳中攝取不到足夠的鐵，所以母乳寶寶的第一份輔食應該是含有鐵的米粉；而混合餵養和奶粉餵養的寶寶雖然不會缺鐵，但第一份輔食也應該是營養豐富的嬰兒配方米粉。

有媽媽問，米粉和米糊有啥區別？其實，米粉和米糊準確來說是一種東西，他們都是大米製成的，不同的是粉和糊，這是兩種不同的食物形態，米粉衝開了就成米糊咯。

接下來說說米粉或者米糊餵養的方法和原則

喂寶寶的輔食應該由少到多，由稀到濃稠，由成分單一到多種成分；這樣寶寶才能逐漸適應，減少對胃腸道功能的影響。

首先，媽媽們別急著添加蛋黃或者蔬果泥。剛開始添加的輔食建議要非常的細膩，逐漸粗一點，到後期就可以直接用刀切碎碎菜和碎肉，逐步從吃奶、吃液體食物過渡到多種類的食物，混合食物的過程。輔食種類也是逐步增加，不建議媽媽同時增加兩樣新的食物。

第一天喂一次輔食就好，餐量為奶粉勺1勺，調成很稀的糊狀。（需要注意的是，寶寶初次接觸輔食可能會特別喜歡一直想要吃，但是千萬別一直喂）！而且別喂太快，時間控制在15~20分鐘以內就好。

到了第二天和第三天，也是依舊喂一次就好，但可以稍稍加量。如果前三天寶寶都沒有出現不適，那麼第四天開始就可以逐漸增多喂輔食的次數，可以由一次增加到2~3次。

特別提醒，這幾天一定要觀察寶寶的便便，顏色變化算正常，只要不硬不便秘就沒啥問題。

按這樣餵食持續一周，如果這期間寶寶沒有出現便秘、過敏、腹瀉、濕疹等不良反應，那恭喜你，說明寶寶對米粉的吸收良好。接下來就可以考慮添加菜泥和果泥了。

肉食和蛋白要放在輔食最後且寶寶滿7個月之後，因為引起過敏的風險較大。另外，在一歲之內的寶寶輔食中完全不必加鹽，在沒有食用鹽之前，寶寶並不知道鹽的味道，而且寶寶過早的吃鹽並不好，會增加腎臟的負擔。包括兒童醬油什麼的這些調味品也完全沒必要添加。

一旦發現寶寶對某種事物過敏怎麼辦？過敏的食材以後都不能吃了嗎？

並不，有些食材只是寶寶這個階段腸胃不耐受而已。當寶寶對一種食材過敏時，爸爸媽媽要立即停止並及時記下，在一周後再次添加試試看。容易過敏不是直接放棄給寶寶吃，而是添加的時候要細心觀察寶寶的過敏反應。如果第二次接著出現異常反應，就說明寶寶確實對這種食物不耐受，要至少停止這種食物3個月。

寶寶如果不喜歡吃的事物，不要強迫

寶寶也會有個人喜好，不要過於強求寶寶吃他們不喜歡的食物。為了他們營養均衡，可以嘗試換其他營養成分相似的食物試試。比如寶寶不愛吃土豆泥，那就試試山藥泥；寶寶不喜歡喝蘋果汁，那就試試鐵質同樣豐富的葡萄汁咯~