《滑雪訓練營》新手快速提高的訣竅

對於初學者來說，當練習到一定階段，就會陷入一個瓶頸期，如何快速度過這個階段，需要有新的技術動作引導滑雪者不斷去提高。

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1.斜向滑行。

斜向穿過滑雪道(斜坡)而不是直著沖下山去被稱為斜向滑行(或叫斜滑降)，在坡度很大的情況下，斜向滑行可以有效的控制速度滑行。 斜向滑行的正確姿勢是：雙手握杖在身體前，胳膊放鬆，雪杖垂向身後，山上一側的肩膀和髖部要扭向山下方向，這樣身體的上部就會沖著山下方向，膝蓋微屈使雪板靠山上一側的半刃嵌入山體(不至於橫著下滑)，斜向前方滑行時身體重心偏向山下板，雙板的板形是平行的。

當覺得雪板向下方向更直且速度加快時，可以多施加壓力給山下雪板，直到雙板與滾落線的角度接近90度時就會減緩滑行速度並停止。而當雙板與滾落線的角度 逐步減小時速度又會加快。

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2.上坡式轉彎。

在斜向滑行時給山下板施加的重力不斷加大，斜向滑行的路線在穿過滾落線後會轉彎繼續向山上滑行並最終停止。

3.側向滑行(橫向下滑)

側向滑行(橫向下滑)是一種很有效的對付陡坡的技巧：斜向滑行中把山下板的板尾向山下方向推出，重心在山下板上，雙板同時橫向平放於斜坡上，橫著向下滑，需要停下時，雙板同時以山上一側板刃嵌入山體就可停止下滑。

側向滑行(橫向下滑)可以向側前方向和側後方向滑行。

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4.犁式轉彎。

在熟練掌握犁式制動、轉彎犁式、斜向滑行之後，將三者結合即可練成犁式轉彎。

基本過程是：雙板平行斜向滑行，過了滾落線後馬上用轉彎犁式來轉彎，轉過彎來後在恢復斜向滑行，如此循環往復。

犁式轉彎技術分為初中高級，在中級犁式轉彎重要運用點杖技術，高級技術中還要加上引身技術。高級犁式轉彎技術熟練後就可過渡到平行時轉彎了。

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最後，希望以上的滑雪技術能夠幫助眾多迷茫中的雪友儘快走出困境，不斷提高自身的滑雪技術。