喝水減肥法！每天3杯水，讓你快速瘦5斤

很多美眉都是非常注重自己的身材的，但是大多的人還是避免不了因為攝入了太多的熱量使得自己肥胖不已，肥胖相信是很多人的苦難，攝入的垃圾熱量大多都在體內堆積起來，對身體造成了非常大的危害！那麼既然是因為攝入得熱量過多的原因，通過合理的飲食習慣的改變就可以幫助你減少體內脂肪的堆積。

那麼今天，小編就推薦喝水減肥法，相信每個人每天都必須得喝水，其實人體每天都必須攝入三杯水，身體的機能才能夠正常的運作，水是一個人生存的保障，既然你必須得喝水，那為何不喝水減肥同步上線，喝水也能喝出健康，喝水也能喝出身材，

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其實我們也可以在每天必備的三杯水里加點東西，這些東西對減肥可是有大作用！

【草決明纖飲】

如果是不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【冬瓜荷葉茶】

自古冬瓜就有清宿便有清理腸道垃圾等功能，還含有大量纖維，冬瓜越吃臉色也會越好看。健康消脂 體態輕盈當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排除，人就自會變精神，體態輕盈了。

【青汁】

加青汁，青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【桂花茶】

加桂花，我們的桂花不止可以觀賞，還是可以泡著喝的，它可美白肌膚，還可排解體內毒素，清除體內垃圾，止咳化痰，香味持久，久到離譜。

【菊花茶】

加菊花，菊花茶在市面上應該是屬於比較多見的一種茶了，它的營養價值很高，清熱解毒，還可抗衰老，清肝明目，夏日可冰飲，冬日可熱飲。

【紅豆薏米】

加紅豆薏米粉，這類產品適合各種年齡的女生，所含的石酸成分可以增加腸道蠕動，減少便秘，清除身體脂肪，把體內堆積多年的垃圾統統清除乾淨，減肥 你值得擁有！

【苦瓜茶】

加苦瓜，苦瓜一直以來都有清熱解毒之效，還可促進新陳代謝，長期飲用能夠健體，增強身體的抵抗力，尤其適合長痘痘的年輕妹妹。