9條產後抑鬱症狀，你中了幾條

隨著產婦高齡化和撫養成本的提高，養育孩子壓力山大眾所周知。許多麻麻們，在孩子出生前後，會對自己的人生、在家庭的地位開始有了各種質疑、迷茫和糾結，千萬不能小看這些看似小煩惱的東西，小心有大隱患哦。

9條症狀，你中了多少條？

1.情緒經常很低落。

2.精神處於高度亢奮(容易被激怒)或阻滯狀態。

3.對全部或者多數活動明顯缺乏興趣或愉悅。

4.遇事覺得毫無意義或有自罪感。

5.體重顯著下降或者增加。

6.失眠或者睡眠過度。

7.時常感到疲勞或沒有力氣。

8.思維力減退或注意力渙散。

9.反復出現自殺或殺嬰的想法。

【2條及以下】

只有2條及以下的麻麻們，並無產後抑鬱哦！麻麻們在這段時間，有一些情緒波動和身體疲憊是很正常的哦。若是思維渙散、身體無力，有可能是平日太過操勞了，休息不夠所引起的哦。

【3-4條】

在這樣的狀態下的麻麻們，是屬於輕度抑鬱的情況，但並不是不容樂觀的哦！這個時候的麻麻多是內心積累壓力、疲憊了一小些時段，平日也不注意休息和放鬆，如果這個時候持續讓自己處於抑鬱的狀態，抑鬱的程度有可能惡化升級，那就不好了！

【5-7條】

情況在5-7條的話(其中必須有1或2條已持續2周以上)，麻麻們生活其實已經很受影響了。此時已可看做中度抑鬱，應該尋求心理諮詢方面的求助！其實心理諮詢並不是只有心靈脆弱的人才會去的地方，麻麻們要擺正心態，一旦覺得在自我治癒和旁人支持過後還是覺得不妥，不應放任，主動去尋求專業的心理測量和諮詢，在必要情況下，在保護寶寶的情況下服用抗抑鬱藥物，避免進一步惡化！

【8條及以上】

如果麻麻們到了這一步，想好好抱抱這些麻麻們。長時間在這些條件下，已經是屬於重度抑鬱，麻麻們的情況實際上是不容樂觀的。由於長時間的抑鬱積壓，身體機能極有可能已經受到損害和影響，麻麻們實際上已沒辦法控制好自己的情緒，感覺十分痛苦，也可能出現了自殺或者殺嬰的想法甚至幻象。此時，一定要接受心理諮詢師甚至是精神病科醫生的鑒定，根據情況和指引服用相關藥物和治療。

【辣媽辣言】通過上面的測試，大家有沒對產後抑鬱有了一些瞭解呢？生命可是很可貴的，生活其實很美好的！麻麻們請一定要好好正視自己的情緒，不要讓抑鬱有任何可以乘人之危的機會！