醫生闢謠，“母乳餵養”並不會造成乳☆禁☆房下垂！

總有很多媽媽說，生完孩子後，天天母乳餵養乳☆禁☆房不垂才怪咧！去年大明星馬伊俐被拍到胸部下垂時，也以自己堅持母乳餵養兩個孩子為由，來回應大家。說實話，對於她那篇博客的回應，小編確實感受到了她的母性光輝。但是，乳☆禁☆房下垂真的不能怪母乳餵養啊！

不少年輕的媽媽發現，產後自己的身體變化很大，尤其是體型方面。比如乳☆禁☆房萎縮，胸部下垂等。調查顯示，90%的媽媽在寶寶斷奶後都會出現這樣的情況。而在這些胸部下垂的媽媽當中，有90%一致認為母乳餵養是主要的原因。

於是，不少媽媽們的討論話題就是討伐“母乳餵養”了。但醫生說了，正確的母乳餵養並不會造成胸部下垂！

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【胸部下垂，是它們惹的禍！】

1、孕期激素

准媽懷孕後，身體會分泌孕期激素，使胸部變得更加豐滿，皮膚拉伸緊繃。而生完寶寶後體內激素回歸到孕前水準，乳☆禁☆房就會變小，這個時候無論有沒有哺乳，乳☆禁☆房都有下垂和鬆弛的危險。

2、不合適的文胸

10月懷胎時乳☆禁☆房快速增大1~2個罩杯，乳腺組織負重增加。這時如果沒有及時調整文胸，容易導致下垂。所以，孕期和哺乳期一定要穿bra，並且要選擇合適的，及時調整大小。

3、快速減肥

孕期增重過多，產後又馬上減肥，並且用不科學的減肥方式，脂肪快速減少，但乳☆禁☆房的皮膚和組織還不及適應，就會造成下垂。

4、與年齡有關

隨著年齡增長，由於衰老導致機體內分泌機能的下降，皮膚、組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮，故乳☆禁☆房表現為空囊狀下垂。這種類型的下垂是難以避免的。

5、其他

乳☆禁☆房下垂的原因還有很多，比如，和、懷孕次數、哺乳姿勢、個人體質以及個人鍛煉等都有很大的關係。

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所以呀，你們都不要再怪“母乳餵養”，它真不是媽媽們乳☆禁☆房萎縮、下垂的“罪魁禍首”，反而還是媽媽美胸的辦法呢！

【“母乳餵養”不是禍首，還能美胸呢！】

醫生表示，母乳餵養不一定就會發生乳☆禁☆房下垂，而不餵奶也有可能發生乳☆禁☆房下垂，兩者沒有必然聯繫。而且正確哺乳，還會讓新媽咪的乳☆禁☆房在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。

1、寶寶吸吮乳☆禁☆頭的動作會不斷刺激新媽咪乳☆禁☆房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界剌激越多就越發達。

2、哺乳能夠促進母體催產素的分泌，而催產素會增強乳☆禁☆房懸韌帶的彈性。

3、哺乳還能減少皮下脂肪的蓄積，促進媽媽的新陳代謝。

產後儘快恢復體形是每位媽媽所希望的，而哺乳是最直接的方式哦！堅持母乳餵養能避免媽媽乳☆禁☆房“縮水”太快，從而降低乳☆禁☆房變小、下垂的發生。

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【防治下垂，從孕期開始！】

1、孕期開始正確穿文胸

懷孕時穿合適的文胸，對增大的乳☆禁☆房有支撐和扶托作用。產後也同樣重要。新媽媽要選擇尺碼合適的哺乳胸罩，能更好地承托胸部。

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推薦：從孕期開始便要穿戴合適而寬鬆的胸罩，防止過緊使乳腺發育不良，但還要有足夠的支撐力防下垂，同時材質上得是棉質的，因為纖維材質文胸的纖毛會脫落阻塞乳腺管；以上兩款哺乳文胸就非常適合孕產婦穿哦！

2、適量增重，科學減肥

懷孕時增重能保證寶寶的營養，但不能增重過多，適量即可。一般體重正常者，整個孕期理想增重11.5~16kg。產後恢復體型應該循序漸進，在保證自身營養和母乳品質的情況下，可以少吃油膩高脂肪的東西。

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推薦：准媽在孕期切忌暴飲暴食,尤其是油膩的東西，同時還要補足各種營養素，比如葉酸，DHA等孩子發育的必要元素，不妨試著吃吃這款複合營養素。

3、運動鍛煉

媽媽們產後身體恢復的情況下，可以循序漸進地適當運動，也有利於鍛煉胸部肌肉，保持乳☆禁☆房及周邊肌肉抵禦拉伸變形。

4、適當按摩

臨睡前或是起床前按摩乳☆禁☆房，也有利於刺激乳☆禁☆房，讓乳☆禁☆房更加結實。按摩手法：將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳☆禁☆房上，以乳☆禁☆頭為中心，順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈，兩側乳☆禁☆房各做10次。

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推薦：在懷孕時，孕媽肌膚敏感容易乾燥，而按摩乳☆禁☆房前最好先塗抹乳☆禁☆房按摩油以防肌膚受傷，這個套裝還包含了去妊娠紋按摩油，妊娠紋也是孕媽最煩惱的肌膚問題，在孕期及時保養，生產完後才能快速恢復哦！

5、正確的哺乳方法

把寶寶放在腿上，頭枕著寶媽的胳膊，寶媽用手臂托著後背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近自己，下頜緊貼著乳☆禁☆房；同時用手掌托起乳☆禁☆房，先用乳☆禁☆頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢把乳☆禁☆頭和乳暈一起送入寶寶的嘴裡；讓寶寶充分含住乳☆禁☆頭及乳暈的大部分，這一點非常關鍵，否則寶寶只叼住乳☆禁☆頭是很難吸到乳汁的，並且為得到乳汁會拼命去吸吮和拉扯乳☆禁☆頭，不僅乳☆禁☆頭容易被吮破，還會因為長時間的拉扯讓乳☆禁☆房下垂。

另外，還有研究表明母乳餵養的孩子會更聰明呦～所以，媽媽們不要再因為害怕下垂，而放棄母乳餵養了！