冬季多吃溫補食物，暖身禦寒，滋養肌膚！

俗話說，寒則溫之 , 虛則補之，藥補不如食補等等，都是天人相應的養生之道，寒冷的冬季，抵禦風寒，增強體質，多食用溫補的食物，不僅滿足舌尖也有助於們加強養生，這些溫補的美味，當零食，煲湯........

板栗口感甜糯，是脂肪含量低，微量元素和礦物質等含量豐富的食物，經常食用，利於為身體補充能量，益氣健脾，補充鈣質等，無論是男女童鞋都可以享用哦。

甘甜可口的桂圓，不僅適合直接食用，也適合用來煲湯煲湯等，桂圓中含有豐富的營養物質，是有助於補血安神，健腦益智的美味，對調養身體和體質虛弱大有益處哦。

有助於滿足舌尖的還有美味的肉食，牛肉是肉食中的嬌子，也是溫熱補虛的食材，冬季享用有助於暖胃補益，改善氣色哦，麻辣的牛肉，勁道爽口，讓舌尖吃了回味。

牛肉中含有豐富的維生素等營養，甘溫的肉食特點，冬季使用利於為身體提供能量，補脾養胃、強壯腰身等，五香口味的醬牛肉，醬香濃郁，老少皆宜哦。

色澤紅豔，口感香甜軟綿的紅棗，是含有豐富的維生素c的果品，素有維生素丸的讚譽，經常食用它利於滋陰補陽，補血美顏等，用來煲湯或泡水皆宜哦。

酸甜爽口的山楂，不僅利於開胃消食，促進腸胃蠕動，山楂也是利於補養的美味，經常食用它利於改善睡眠，加速血液中鈣的吸收，美味的山楂條，休閒時刻少不了。

自古都是補血養血，美顏美膚的阿膠，融合多種膳食食材製作成方便即食的阿膠糕，吃起來口感香濃，帶有淡淡的醇香味，經常食用利於潤腸，提高身體的免疫力哦。

口感香甜，帶有自然花香的蜂蜜，自古都是養生的上品，經常享用不僅利於潤腸促進消化，也利於美顏肌膚等，溫潤舌尖，冬季不妨身邊常備哦。

紅糖是有助於為身體提供多種營養的食材，經常食用可以補血益氣，搭配上紅棗，薑絲等組合的薑茶，也是冬日暖脾健胃，促進血液迴圈，養生保健的美味，溫補身體姊妹們少不了。

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冬季宅家燉上一鍋羊肉，鮮美的味道會讓您吃了還想哦，羊肉是利於溫補的肉食，既能吃肉又能喝湯，搭配上蘿蔔，大棗等滋補的膳食，營養又美味哦，鮮美的滋味，溫暖全身。