孕婦怎麼做才能減少陣痛，快速的開宮口

一般來說，產婦開宮口都得需要很長時間，孕媽媽怎麼做才能減少鎮痛，快速的開宮口呢？那麼今天小編就給孕媽媽分享幾個能夠減少鎮痛的好方法。

第一個方法：孕婦要忍著疼下床多走走。

在陣痛間隔時，可以在家人或助產士的幫助下，儘量多下床走動，不要躺在床上不動。

第二個方法：刺激乳☆禁☆房。

聽取助產士的意見或在她的幫助下，通過刺激產婦乳☆禁☆頭來加強宮縮。

第三個方法：放鬆情緒，不要緊張害怕。孕婦要保持鎮定，放鬆情緒，避免緊張，試著分散注意力。最簡單的例子就是握緊拳頭，手掌變硬，鬆開拳頭，手掌變軟。

相同的道理，孕婦要心情保持舒暢，身體放輕鬆，宮口就容易打開。實際上緊張對順產沒有一點好處，產婦應該以放鬆的心態去迎接分娩。

第四個方法：產婦爬樓梯或者上下蹲。

孕婦只要還沒有破水，就可適當運動來促進宮口開。可以扶著床欄上下蹲，蹲一會，站起來再蹲，也可以在家屬陪同下，適當走動，或爬樓梯，疼的時候歇會，不疼時候接著走。這些運動，都有助於胎頭下降，宮口打開。

第五個方法：如果產婦宮口就是不開，可以打催產針。

在產婦宮縮不良的情況下，使用催產素誘導宮縮，是目前採用比較廣泛的方法，催產素本身對胎兒沒有副作用，可以放心使用。而且這個對於敏感的准媽們，是很有作用的，幾分鐘到十幾分鐘就會全開了。

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