誰說減肥難，看我輕鬆“72變”

健康減肥是現在人們越來越追求的方式，因為不健康的減肥方式只會給我們帶來不適，體重減不了不說，還影響身體的健康。在健康減肥方式中，飲食是很重要的一部分，飲食吃得好，營養均衡，對減肥是很重要的。今天小編分享幾款綠色天然的好物，不僅減肥期間適合，平時也可以食用，以此讓身材保持最佳狀態。

冬瓜不僅可以用來做菜，還可以用來泡茶。在減肥方面，冬瓜荷葉茶是很好的搭配，對於減肥有很好的幫助作用。冬瓜和荷葉是涼性植物，有很強的排毒功效，能促進身體新陳代謝，清除身體油脂，減少人體對糖分和脂肪的吸收。在飯前喝一杯冬瓜荷葉茶能潤腸通便，增強對油膩食物的抵抗力，對減肥有利。

不知道大家是不是有被這些問題困擾著：身體肥胖水腫，皮膚油光滿面毛孔粗大，四肢疲憊無力，大便粘滯不爽等。這個時候就該好好的祛一祛濕氣了，濕氣祛除了這些問題輕鬆的就迎刃而解。這款粉粉可以和紅豆薏米粉相媲美，也可飽腹代餐，對減肥有很幫助。

高纖黑麥片高蛋白低脂肪，富含膳食纖維，無膽固醇。不知減肥期間可以代餐，平時吃也可以保持纖細的身材不走樣。沒事兒餓了可以隨意吃，讓人完全不用擔心，可以把長脂肪長肥肉的問題拋之腦後~

多喝水是減肥的前提，大家可以嘗試喝這款花茶，它裡面含有荷葉，冬瓜，山楂等成分，可以加快腸道蠕動，排除腸胃道多餘的油脂。不僅排毒養顏，還能夠促進人體新陳代謝，抑制肥胖脂肪的再生。花茶的味道淡淡清香，也比較受女性朋友們的喜愛。

黑咖啡被稱為健康使者，可以清醒頭腦，讓人精力充沛注意力集中，能夠提高工作效率。除此之外，黑咖啡更是能有效減肥。咖啡因可以促進腸蠕動，説明消化，加速脂肪的分解。配合上一些簡單的運動，將多餘的脂肪酸轉化為熱量消耗掉。

今天的分享就到這兒啦，大家有什麼疑問或者意見都可以提出來哦，小編會更加努力尋找更多好物分享給大家~