霧霾天，口罩這樣戴才有效

剛剛過去的週末，北京市空氣品質達到5級重度污染水準。“橙色預警”下，有人放棄出行選擇家裡蹲式的望“霾”興歎，也有人層層武裝然後鼓起勇氣踏出家門。

霧霾天氣，做好個人防護真的很重要，比如在戶外活動中佩戴口罩，就是那種需要高亮大寫加粗的事！

下面，通過專業人員佩戴口罩演示組圖，你也來檢查看看，“口罩，你確定戴對了嗎？”

1、面向口罩無鼻夾的一面，兩手各拉住一邊耳帶，使鼻夾位於口罩上方

2、用口罩抵住下巴

3、將耳帶拉直耳後，調整耳帶至感覺盡可能舒適

4、最後檢查口罩與臉部的密合性

霧霾對人的傷害是逐漸累積的，等到一定階段就可能刺激生病，千萬不要等到已經被霧霾刺激到胸悶、咳嗽、眼癢時再戴口罩。

在口罩佩戴時機選擇上，這裡與大家分享一個小技巧：眼看地平線，向上約30度都是灰色的話，都需要佩戴口罩。