補充維生素，你真的做對了嗎？

冬季人體長時間見不到太陽，身體因禦寒而產生代謝加速，再加上人往往在冬季得不到充分的維生素的補充，人就容易生病，最常見的就是口舌生瘡、嘴唇乾裂、牙齦出血、大便秘結等。想要維持維生素的補充，不僅要增加蔬菜的攝入，還要要多吃水果。要吃水果，還要健康地吃，這些產品能夠説明你更好攝入維生素。

1.摩飛家用榨汁機。 冬季人體接受不到充足的日曬，那麼水果蔬菜也要多吃才行。用榨汁機將新鮮蔬果榨成汁，果汁比固體的蔬菜水果吸收要來的快，每天一小杯胡蘿蔔汁，幫助補充維生素A，是延緩衰老、預防感冒的“良藥”。

2.Ergo chef可擕式榨汁機。 這款榨汁機不僅可以在家裡用，還可以蓋上杯蓋將果汁隨身攜帶，隨時隨地補充維生素。在牛奶裡加入燕麥、花生、芝麻、杏仁等堅果，用榨汁機攪拌成穀物牛奶，每天早上喝一杯，可以有效預防口角炎和嘴唇乾裂。

3.漢佳歐斯迷你榨汁機。 人體缺鐵時，不僅會造成貧血，還會讓你變得情緒化，容易發脾氣。在冬季進補紅色肉類食物之後，還可以喝一點綠色蔬菜的榨汁來平衡一下，也是促進鐵元素快速吸收的好方法，比如黃瓜汁、菠菜汁。

4.弗朗頓全自動榨汁機。 鉀是調節體內血液和體液酸堿平衡的重要元素，當你發現身體出現水腫，運動完後有浮腫現象，可能你體內就是缺鉀了。香蕉含有豐富鉀元素，把香蕉磨成香蕉泥，每天半根就足夠了，可以防止抽筋。

5.勒仕慢速榨汁機。 缺乏日照和運動，人體及容易流失維生素D，從而引起全身酸痛，再加上維生素D是人體無法自行合成的，所以一般全部都要靠體外攝取。深海魚和雞蛋含有豐富維生素D，在吃完這些之後不防再喝一杯堅果牛奶幫助消化。

6.弗朗頓迷你榨汁機。 維生素C是人體大量需求的一種營養元素，在防止動脈硬化和降低膽固醇方面起到不可替代的作用。不僅如此，維生素C還協助鐵和鈣的吸收，因此每天一杯新鮮橙汁或者葡萄汁是十分有必要的。

7.紅輝小型榨汁機。 維生素E是一種非常強的抗氧化劑，對於女性皮膚是十分重要的。芹菜含有大量纖維和維生素E，不過因為它的氣味有人實在是難以下嚥，那麼小編教你一個食譜，將芹菜和蘋果放入榨汁機中，攪拌完成後加入檸檬汁，味道棒棒噠！

8.ONEDAY便攜榨汁機。 有腎結石的朋友就不能吃含有大量鉀元素的食物了，而鳳梨是一種常見的低鉀水果，榨成果汁之後對於腎結石患者來說是很好的飲品。鳳梨汁含有維生素B6、維生素A、胡蘿蔔素和葉酸抗氧化劑，不僅嫩膚，還能預防心血管疾病。

9.BUYNG小型榨汁機。 蔓越莓、柚子、甘藍等對腎臟十分有益，大量喝水的同時如果能夠喝上一杯果汁，就能保護腎臟，保持尿液乾淨，清除體內毒素。蔓越莓和柚子含有維生素C以及有機酸，對女性私密☆禁☆處的保養起到很重要的作用。

10.格萊特大口徑榨汁機。 對於孕婦來說，維生素D和維生素C是十分重要的元素，胎兒的心臟、神經系統需要他們來説明維護。玉米、芥菜中含有大量鐵、鈣和維生素D，當孕婦沒有胃口時，一杯香噴噴的玉米汁可以幫助她度過難期。