為啥母乳比奶粉好？秘密就是四個字！

都說母乳好，可是媽媽們真的瞭解母乳嗎？身邊有不少新晉媽媽覺得母乳餵養很累人，而且擔心上班後沒奶，都在問母乳和奶粉餵養哪個好？小辣想說，能堅持母乳是最棒的！

▼母乳，無可替代的天然食物

對於寶寶來說，媽媽的乳汁是無可比擬的食物。乳汁中含有豐富齊全的營養物質，且各營養元素之間的比例合理，是寶寶健康成長的營養來源；含有的多種免疫活性物質，如乳鐵蛋白、分泌型免疫球蛋白等等，是寶寶抵抗力形成的關鍵。

除此外，寶貝還可以在母乳餵養的過程中，通過與媽媽的親密接觸，來獲得最初的安全感，建立穩定的安全感和最初的自我認知哦。而且親喂對媽媽來說，也有著大大的好處。在哺乳過程中，媽媽與寶寶的皮膚接觸、眼神接觸，有利於增進母子間的感情，讓彼此更加親密，並促進媽媽身體的恢復，降低乳腺炎的風險。

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既然母乳是媽媽給寶寶最初的珍貴禮物。那麼，母乳中有哪些珍貴的營養素可以幫助寶寶健康成長發育呢？

▼能量基礎：蛋白質、礦物質

蛋白質、礦物質不僅是構成人體的成分，還可以提供能量，是寶寶成長發育的能量基礎。母乳中就含有最適合寶寶生長發育的蛋白質，礦物質等營養元素，不僅容易消化吸收，且各營養元素的含量與比例更符合寶寶的生理需要。

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與牛乳相比，母乳中的乳清蛋白與酪蛋白之比為60:40，而牛乳中的為18:42，母乳中的蛋白質更易消化吸收;又如母乳中的鈣磷比為2:1，有利於寶寶對鈣的吸收，牛乳中過高的磷則會干擾鈣的吸收。

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▼抵抗力發育：免疫活性物質

寶寶最初的抵抗力均來自于媽媽的乳汁。母乳中含有許多免疫活性物質，這些是寶寶形成自身抵抗力系統的主要來源。其中，乳鐵蛋白作為免疫活性蛋白中的核心蛋白，在母乳中的含量可以達到440-4400mg/L，有助抑制多種有害菌生長，有抵抗腸道及呼吸道等疾病的作用，幫助寶寶建立自身抵抗力系統。

然而根據歐洲食品安全局 (EFSA)的資料顯示，10000克的歐盟原乳平均也僅含1克乳鐵蛋白。與母乳相比，牛乳中的乳鐵蛋白含量低，僅10-350mg/L，所以常說乳鐵蛋白是母乳中的珍稀成分就是這個原因啦。

▼腦部視力發育：脂肪豐富

母乳中的脂肪豐富，且含有豐富的脂肪酶，可以幫助消化脂肪，比牛乳脂肪更易於消化與吸收。母乳中含有的腦及視網膜發育所必需的長鏈多不飽和脂肪酸。

小結：母乳餵養的好處多多，建議媽媽們調整好飲食結構，做好乳☆禁☆房護理，堅持母乳餵養至少180天哦！但是由於種種原因，沒辦法親喂的小夥伴也不要著急，給寶寶選擇符合天生營養需求的奶糧就好。

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