為啥你治不好寶寶睡覺愛踢被子的習慣

很多媽媽和我說寶寶愛踢被子，那麼菠菜今天就和大家說說關於寶寶踢被子的幾大原因，還有相對應的建議吧。

寶寶踢被子的5大原因

為啥說各位拯救不了寶寶胡亂彈騰的小腳？就是因為你不分原因的瞎救，可不救錯了嘛~以下幾種情況，家長只要分清楚，肯定能改善此現象。

原因一：蓋太厚

被子過厚、過重，不僅會使寶寶感到悶熱、出汗踢被，加重醒後疲勞感和提高患感冒的幾率。還會壓迫胸部，影響寶寶的正常呼吸，導致睡眠品質直線下降。

建議：

給寶寶蓋的被子尺寸為：120cm*150cm，溫度不要過高或過低，被窩溫度在33度左右更易幫助寶寶入睡。（不必糾結尺寸和被窩溫度，適宜即可，相信自己可以自行掌握的）

原因二：興奮過度

睡前寶寶玩的太嗨，容易造成踢被子現象。為什麼呢？因為寶寶的神經系統還在發育中，睡前玩太興奮，容易延長大腦興奮的時間，導致寶寶入睡難，睡眠過程中易踢被、頻繁翻身，甚至哭鬧。

建議：

家長下意識為寶寶營造睡覺前的暗示動作：告訴寶寶洗完澡、關完燈、環境變的安靜時，你就該睡覺了。切不可在寶寶入睡前頻繁逗寶寶、和寶寶一直玩遊戲、嚇唬寶寶，讓寶寶吃太飽。

原因三：環境噪雜

周圍環境太吵、開臥室大燈、太熱、太冷，都會影響寶寶睡眠，讓寶寶感到不自在，變得不安分，翻身踢被就是表示寶寶在抗議呢~

建議：

並非說一點聲響都沒有，這樣容易養成寶寶稍有動靜就醒的習慣，家長保持正常的走動和交流即可。只要別在寶寶周圍或比較近的地方大聲聊家常、大笑、看電視等。

原因四：缺鈣

缺鈣的寶寶不易入睡、出汗搖頭、夜驚、入睡後翻來覆去、易驚醒哭鬧，易造成踢被的情況。

建議：

如果孩子發育正常，沒有其他問題，建議出生15天后補充維生素AD到2歲。夏天需要暫停4~5個月，並加強戶外運動，勤曬太陽。一般來說孩子適合吃維生素AD，因為維生素A促進視網膜發育、促進上皮細胞穩定性（減少半歲以後的感冒）、促進性及免疫力發育，維生素D促進鈣吸收。假如缺鈣可以補充維生素AD與葡萄糖酸鈣（或其他鈣，需要有OTC標誌的）一個月，病情改善後停止補充。

最後需要再次提醒各位家長：足夠的母乳/奶粉餵養+適量的維生素D，就可以預防孩子“鈣流失”。孩子生長發育正常，又能接受正常的餵養，不需要盲目加鈣，注重的則是預防鈣流失，也就是維生素AD的補充。

原因五：患病

患有蟯蟲病、麻疹、腸套疊、腸絞痛都會影響到寶寶正常的睡眠，導致寶寶翻來覆去，被子踢開或掉落。

建議：

定時體檢，一發現異常應遵醫囑及時治療。另外，3歲以前的寶寶肚子疼可能是腸套疊、小嬰兒腸絞痛、腸道感染等導致；而3歲以上的寶寶多數是胃腸生長痛(即生理性腹痛)，但也有可能是腸蟲症、闌尾炎、腸胃炎等疾病。除此之外很多時候寶寶肚子疼也可能是由於餵養不當或精神因素導致的。一旦寶寶出現不明原因的肚子疼，最安全、最有效的方法就是及時就醫。

預防寶寶踢被的幾個妙招

❶睡袋法：這個就是為了防止寶寶蹬被子應運而生的“睡眠神器”，注意選擇品質較好的睡袋，避免劣質填充物引發寶寶過敏情況。另外家長需注意睡袋領口是否平滑和柔軟、厚薄是否適中、是否過緊或過松、是否袖口可拆卸，都是選擇合適睡袋的標準。

❷夾子固定法：家長可以用夾子將被角和床墊、褥子固定在一起，防止寶寶蹬被。注意留夠寶寶基本活動的空間。過緊會影響寶寶睡眠，過松被窩不暖和。

❸暖氣法：供暖的家庭算是很幸福咯，因為只要給寶寶穿上舒適的內衣，蓋上薄被子，就不用擔心寶寶踢被著涼了。沒有供暖的家庭，可以適當開開空調，讓寶寶不被厚重的衣服，妨礙每日的大運動鍛煉，預防運動發育遲緩。溫度較高的室內，濕度較低，建議給寶寶適度喂水、開加濕器以及在室內放一盆水，改善室內乾燥的空氣。

❹露腳丫法：這個方法可大幅度降低寶寶踢被子的頻率，所以只要給寶寶穿上厚襪子即可。

❺被動操法：在寶寶睡前，給寶寶伸展一下胳膊和小腿，預防寶寶踢被子，適當的活動是可以促進寶寶睡眠的，過度則影響寶寶睡眠。

❻適度飲食法：寶寶吃太多會不易入睡，表現為睡不踏實、頻繁翻身和踢被現象。因此，睡前不要讓寶寶吃的太飽，以免寶寶翻來覆去睡不著。

菠菜提醒：

給寶寶選擇內衣和睡袋時，貼身的衣物必須是純棉的材質，這樣才能保護寶寶稚嫩的皮膚。在採取防踢被措施前，家長首先要明確寶寶踢被的原因，以免掩蓋真實情況，延誤最佳治療時機。

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