明裡暗裡都不抱怨的人生，真存在嗎？
【一】
今天，你又抱怨了嗎？
生活中，我們的身邊似乎充斥著各種各樣的抱怨：抱怨家人不體諒自己，抱怨孩子不懂事，抱怨薪水低，抱怨公司制度不合理，抱怨人生不如意……
國內一項調查顯示，65%的職場人表示自己每天抱怨1~5次，5%的人每天抱怨多達20次以上。如此看來，似乎抱怨已經不是一個人的發洩方式，而成為了一種“全民情緒”。
在國外，抱怨也同樣盛行。美國某無線網路公司調查發現，約70%的人表示，一些同事總愛發牢騷；英國一項最新調查顯示，英國人平均每天要花15分鐘向親友傾吐鬱悶心情，相當於一生中要花106天抱怨；法國調查顯示，93%的人認為本國人愛抱怨。
有的抱怨是我們說給別人聽的，有的抱怨是別人說給我們聽的。但是，幾乎沒有人抱怨過自己：我為什麼會有這麼多的抱怨呢?
【二】
你知道你為何總是缺少競爭力嗎？
心理諮詢師meiya在處理諮詢工作時，曾收到過許多的抱怨郵件。有的抱怨工作待遇太低，有的抱怨社會不公，有的抱怨自己學歷不高，有的抱怨所做的事並非自己喜歡的事情。然而，翻看這些郵件時，meiya發現了一個奇怪的現象：這些抱怨郵件中有的三行字裡就會有幾個錯別字。
這真是一個有趣的現象。抱怨工作待遇、社會不公、學歷不高……可為何他們不努力提升自我能力呢？為何連一份郵件的表述準確性都無法保證呢？
事實上，越是喜歡抱怨的人，越是難以做好一些小事情，甚至是一些非常本分的事情。因為他們往往以情緒為中心，而沒有投入時間和精力去尋求真正想要的東西。長於說而弱於行，長於批評而弱於建議，因而，對於問題最終的解決，他們總是顯得無能為力。
你總是缺少競爭力嗎？想想你還在抱怨嗎？
【三】
你是什麼樣的人，吸引的就是什麼樣的事
F同學什麼都好，就是特別愛抱怨。在公司裡，無論大家去哪裡玩，吃什麼東西，在什麼時間，他都會無休止地抱怨工作、薪酬和老闆，仿佛他遇到的人都是非正常人類，遇到的事都是非正常事件。起初，他的同事還安慰他。漸漸的，同事們也只能默默地聽著，該吃吃該喝喝，不做任何發言，因為該說的話早已經說爛了，也完全不知道該說什麼了。
再到後來，同事聚會的時候，大家似乎都在猶豫要不要叫上他：不叫的話，大家都是同事；可叫上他，大家早已不願再感染他的負能量了。就這樣，大家和他說話的機會越變越少，也就越是覺得無話可說。最後，大家都慢慢遠離了他……
《不抱怨的世界》一書中，作者威爾•鮑溫將抱怨形容為“口臭”——當它從別人的嘴裡吐露時，我們就會注意到；但從自己的口中發出時，我們卻能充耳不聞。其實，在團隊中也是如此，傳遞負面情緒除了會動搖團隊“軍心”，還會讓被動接受“苦水”的人群不堪負荷，致使大家漸漸遠離了你。
總是糾結於令人頭疼的人際關係？想想你還在抱怨嗎？
【四】
為什麼越是抱怨，擔心的事就越容易發生呢？
萊哈德編著的《拿破崙三世與尤琴——一個帝國的悲喜劇》一書中曾這樣描述過拿破崙的婚姻：
拿破崙三世的妻子尤琴•德伯是一位西班牙伯爵的女兒。拿破崙被她的高雅、青春與美貌深深所吸引，於是，他不顧眾人的反對，堅持讓尤琴當上了皇后。
拿破崙三世和尤琴的婚姻開始得很浪漫，他們擁有世人所豔羨的一切。拿破崙盡一切所能愛著她，給她巨大的財富，甚至皇帝的權威。然而，這一切卻無法阻止妻子的嘮叨和挑剔，她還總是懷疑拿破崙三世會背著她和別的女人好上。於是，她總是對著拿破崙喋喋不休。
可是，尤琴的抱怨，並沒有使得拿破崙三世像綿羊般乖乖地守護在她的身邊。相反，拿破崙三世被她日復一日的抱怨搞得心煩意亂、痛苦不堪，對她從容忍慢慢發展到厭煩，甚至厭惡，最後使他做出了背叛的行為。當尤琴得知拿破崙的背離行為後，她失聲痛哭：“我最害怕的事情終於發生了！”
作家費爾南多•佩索阿說過：“真正的景觀是我們自己創造的，因為我們是它們的上帝。” 原本如此美好的婚姻，也正是在尤琴喋喋不休的抱怨之下，化為了烏有。
越是抱怨，擔心的事就越容易發生。
【五】
當你不再抱怨，你的生活也將與眾不同
作家六六裝修房子時，遇見一個師傅。第一次約見到師傅的時候，師傅就花了很長的時間與六六溝通整個設計的風格。平日裡，師傅隔三差五還會帶六六到建材城去選購材料，並儘量滿足六六的預算與喜好點。
不久，六六自己挑選了客廳的牆磚和地轉。但是，等到房子裝修過半了，六六突然後悔了當初購買的材料。於是，她對師傅說：“這不是我想要的！”結果，師傅比她還淡定，問：“你想要什麼？”六六原是覺得不好意思，說：“算了，我能忍受。”可師傅卻說：“別，難得裝修一次，要用好多年，別湊合。你不喜歡，沒關係，我們可以改。” 接著，他還補充道：“滿意是最高標準，只要滿意，不怕麻煩。”最終，師傅既沒讓六六多花錢，又滿足了六六的需求。
有一次，六六請了學美術的同學幫忙繪製電視背景牆。師傅看著繪製的效果不錯，價格又適中，就掏出U盤讓六六幫忙拷貝。同時，嘴裡還不停地念著：“這個創意好，以後我要用到其他客戶的家裡去。”
房子裝好後，六六對師傅說：“你現在才三十歲，是個只帶二三十個工人的小老闆。未來，你還會有大公司的。你根本不用擔心自己未來買不起房子，因為你進步的速度會高於房價上漲的速度。”因為在師傅的辭典裡，沒有不滿，沒有抱怨，只有不斷提高，不斷學習。
如果你研讀馬雲的人生，你會發現：在前37年裡，他的人生就充斥著2個字：失敗；37歲之後，他飛黃騰達了，秘訣就是四個字：永不抱怨。
當你不再抱怨，你的人生也將從此改變。
【六】
怎樣才能停止無謂的抱怨？
停止抱怨能夠讓我們收穫美好的人生，那麼，我們應該如何做才能擺脫抱怨呢？作家Steve Pavlina提出了四點相應的策略：
1、識別消極思維的陷阱並努力戰勝消極思想。
長期抱怨的人，最容易犯的一個錯誤，就是讓消極的想法時常在自己腦海盤旋。而脫離消極思想的漩渦是非常困難的，因為消極思想會層出不窮。所以，停止抱怨之前，你需要承認這些消極想法的存在。
其次，在接受消極思想的基礎上，想方設法地超越它們。具體的措施有：
增強自己的意志力；
專注在應該專注的地方；
保持積極的心態。
2、主動尋求改變，承擔全部責任。
當你總是陷在消極的思維模式中，從某種意義上來說，是你自己選擇了消極。因此，要從根本上解決這個問題，你必須通過積極進取來對抗自己的消極逃避。
積極進取的最好方式就是讓自己承擔責任。
下面是一些能夠體現責任感的例子：
如果我被一些事情困擾，那麼我就有責任把這些事情處理好；
如果我想要得到一樣東西，那麼我要靠自己的努力去得到它；
對於生命中需要的人，我必須吸引並努力讓他們融入我的生活；
如果不滿意現狀，那我必須改變現狀。
3、適時反思。
當你發覺自己又開始抱怨了，你應該立即停止並反問自己：
是想繼續逃避還是願意選擇承擔？
自己是希望做不喜歡的事情得到別人的同情，還是期望做喜歡的事情從而得到別人的祝福？
通過反思，你會進一步清晰自己的需求，從而做出理性的行為。
【拓展閱讀】
1《殺死一隻知更鳥》
成長總是個讓人煩惱的命題。成長有時會很緩慢，如小溪般唱著叮咚的歌曲趟過，有時卻如此突如其來，如暴雨般劈頭蓋臉……三個孩子因為小鎮上的幾樁冤案經歷了猝不及防的成長——痛苦與迷惑，悲傷與憤怒，也有溫情與感動。這是愛與真知的成長經典。
2《拆掉思維裡的牆》
也許，連我們自己也不曾意識到，那些困惑與煩惱背後，往往藏著一堵堵思維裡的牆，阻礙著我們，把我們與美好的生活隔開了。拆掉思維裡的那些牆，你就可以獲得成功、快樂、自信和幸福。這是一本“人生開竅手冊”，關於心理學+職業規劃+人生哲學。
3《把時間當作朋友》
這本書在出版後的短短一年時間裡，就重印了8次，很多讀者在讀過電子版後，依然購買紙質版收藏。還有相當多的讀者，買一本讀過之後，再買若干本送給朋友、同學、同事。最誇張的要屬盛大網路創新院的郭忠祥先生，“一捆一捆”地送，究竟送了多少已經想不起來了。
4《自控力》
提高自控力的最有效途徑，在於弄清自己如何失控、為何失控。如果你總拖到最後一分鐘才開始工作；總是月光，信用卡透支；想放鬆一下，卻熬夜上網；一直想減肥，總是挫敗；那麼《自控力》就是專門為你而寫的。
5《奇特的一生》
本書講述的是一個將自己的一生用時間來計畫的人——柳比歇夫。柳比歇夫通過他的時間統計法對自己進行了研究和試驗：試驗在寫、讀、聽、工作、思索各方面，他到底能幹多少？幹多少？怎麼幹？堅持了56年的時間統計法，他用自己的一生證明了對自我的高要求是可以實現的。