關於“坐月子”你做好功課了嗎？

大多數產婦生完孩子後，老人們常常會說“你不好好坐月子，別看現在沒事，以後就知道厲害了”，這讓很多產婦不敢不從，生怕落下什麼“月子病”。月子期中產婦會被要求不能洗澡、洗頭，不能吹風、出門、不能吃生冷食物、不能下床運動、即使炎熱的夏天也要穿厚厚的棉衣等等，導致產婦身體不適。的確，產後產婦消耗了太多體力，身體變得虛弱，為了使生☆禁☆殖☆禁☆器官和身體機能儘快恢復是要坐月子的。可是民間流傳的一些坐月子方法其實很多都是不正確的，今天小編就來和大家聊一聊坐月子這個話題。

那些坐月子的流言：

1.不能刷牙

很多老一輩的總是叮囑產婦坐月子一個月不要刷牙，這恰恰與醫學科學的道理相反。其實不刷牙，污垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病。

​2.產後多喝湯

產後應多補充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產後前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。可以選擇喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯。

3.​不能洗頭洗澡

產婦由於出汗多，所以這個時候更得應該勤洗澡、勤換內衣、內褲。自然分娩的產婦如果沒有刀口，產後稍微恢復體力就可以洗澡，注意應該是淋浴，不可以盆浴。剖宮產的產婦受傷口影響，需要拆線的產婦大約2周後才可以洗澡。

4.不能吹空調風扇

坐月子的傳統觀念主要以怕風怕涼為主，所以老一輩的人會覺得吹空調等冷風會給產婦造成傷害。其實不然，悶熱不通風透氣會導致產婦出現產褥症，夏天天熱時悶熱難耐是可以開空調、電風扇的，只要注意不對準產婦即可。

​5.要絕對臥床休息

老一輩的人認為產婦體質虛弱，需靜養，讓她們長期臥床。月子裡長期臥床，會使得腸蠕動減弱，容易造成產婦便秘。此外，如果較長時間不活動甚至長期臥床，會形成下肢靜脈血栓，出現下肢浮腫、疼痛的症狀。

避免以上誤區後，​月子期間的基本原則是勞逸結合，勤清潔，調飲食，注意保暖，多補充營養等，這樣產婦才能更好的恢復身體。

產婦衛生巾

通常情況下，產婦在分娩後，產道會流出如月經一般的血狀分泌物，這種由胎盤著床位置的出血，混著殘留在子宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，稱為惡露。惡露一般在產後4周～6周消失。在這種情況下，產婦可以用產婦衛生巾，這是坐月子期間專門為產婦適用的衛生巾。產婦專用衛生巾一般分為L、M、S三個型號，是分別對應惡露的三個不同時期，可以讓孕婦輕鬆應對月子期間的這種煩惱。

​孕婦月子服

月子期間要特別注意保暖，這種加厚的月子服較適合產婦，三層加厚保暖簡直媲美羽絨服。且親膚柔軟，設有橫哺乳口，隱蔽方便，哺乳不尷尬。還有可調節褲腰，可根據產後腰圍變化隨意調節。是產前產後可以兩穿的哦。

羽絨布棉拖鞋

這款棉拖鞋加厚的鞋底增加了耐磨性，產婦穿著安全，可以防止滑到摔傷。拖鞋的柔軟毛絨內裡，在月子期間可以讓產婦更好的防寒保暖。無論在家還是外出，產婦都可以穿這雙鞋，安全保暖很舒適。

月子帽

產婦生完寶寶後身體較虛弱，不能受寒，尤其是頭部不能吹風，以免引起頭痛等症狀。所以月子期間產婦最好是要戴上月子帽的，以保證頭部的溫暖。這款月子帽較為實用，可以讓產婦在月子期間得到足夠的保暖。

月子牙刷

剛剛小編已經證實過月子期間不刷牙是誤區了，月子期間的清潔衛生尤為重要，馬虎不得。雖然可以刷牙，但要選用柔軟的牙刷，這樣對產婦的恢復和健康才更有利。這款牙刷為一次牙刷，柔軟的棉紗刷頭安全，乾淨衛生，能讓產婦用的更放心。

產婦專用紙

產婦紙用在產婦生產後墊在屁股下麵，產婦在二十多天的惡露期裡下身長期處在潮濕悶熱的環境裡，容易造成身體很多的不適。這款產婦紙細膩柔軟，吸收力很強，可以幫到產婦們解決產後的諸多問題。

今天小編的分享就到這兒啦，希望各位寶媽們產後身體能儘快恢復健康哦。