瘦腿三妙招！讓你的下半身全是腿！

今天問了很多胖妹妹問問她們最想瘦哪裡？結果其實讓我有點驚訝，全都回答是腿，那為什麼女生最想瘦的部位是腿呢？原來，是想趕在夏季來臨前希望自己能夠穿上美美的短褲或者短裙，下面，小編就來給各大妹子們支招啦！

瘦腿妙招一：走路小妙招

每天我們不論如何肯定是得走路的吧，這樣我們可以用我們大腿的力量，輕輕的抬起來，再走，記得一定要抬起來哦！帶動我們腿部的力量，燃燒我們腿部的脂肪，

瘦腿小妙招二：隨時隨地保持站姿

每天我們儘量都讓自己在站著的時候保持一個端正的站姿，昂首挺胸收腹，讓我們的大腿直立起來，隨帶一些瘦腿的小動作也是很美妙的，

瘦腿小妙招三：按摩瘦腿法

每天閑來無事，我們也別浪費，按摩按摩我們的大腿，可以起到很好的瘦腿作用，按摩的時候一定記著一邊按摩一邊揉捏，加快大腿脂肪的消耗，用力要均勻適當，

減肥瘦腿是不是也沒我們想像中的難呀，生活中的很多小的細節都是可以減肥的，當然也少不了飲食啦，我們一起看看吧！

【草決明纖體飲】

睡前來一杯草決明纖飲，洗去一天的油脂，促進腸道的蠕動，將他們排出去，促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【瘦身三草茶】

大家都想露出自己美麗的大長腿，以遲來展示自己的美麗！可是如果腿上的肉太多的話，小編知道。愛美的MM是很痛的。現在小編來介紹一款瘦身三草茶。它是一款瘦腿的茶，它可以促進下半身的血液的迴圈，防止下肢靜脈淤積。減少腿部的多餘的水分以及沉積的一些廢物。愛美的MM一定是忍不住了，但是小編千萬奉勸來例假和孕婦不要飲用！

【蘋果】

蘋果是水果中的減肥之王，一個中等大小的蘋果熱量是80卡路里，極低 並且蘋果的果酸還可以將體內多餘的脂肪吃掉，蘋果還有多種吃法，一個是配上優酪乳還可以配上雞蛋等低卡路里的食物，讓你吃了還想吃。

【燕麥片】

當饑餓來臨時，讓你想到的不再是泡面。燕麥富含可溶性纖維，這種物質有助於減緩消化、促進飽脹。燕麥是一種吸水能力很強的食物當燕麥與水會膨脹開來，所以燕麥在腹中佔據一定體積，延緩饑餓的感覺。

【決明子茶】

胖不起來的人有什麼特點？消化好唄。吃完了就沒了，誰給你胖的機會。舍友經常在和我出去胡吃海塞之後喝這款茶（當然平時也會喝）。決明子潤腸降脂，很適合消化不夠好的妹子喝哦。

【黑芝麻粉核桃黑豆粉】

饑餓來上一杯芝麻糊，不會像其實用化學成分合成的怪味，用新鮮芝麻核桃黑豆混合磨制，不添加任何防腐劑，以黑不黑，烏黑亮發，黑豆的營養價值還高於豆漿，休閒時刻沖上一杯，飽腹還能瘦身，芝麻富含的油脂能快速的清理腸道，保持身體健康。