冬季減肥難？不！小妙招有這些！

冬天的到來，也給美眉們帶來了減肥難題。冬天冷啊，在戶外運動寒風刺骨，咋整呢？冬天食量也變大了，不吃多一點怎麼禦寒呢！冬天怎麼減肥呢？冬天減肥真的很難嗎？不！不！不！有這些小妙招，讓你在冬天照樣輕鬆瘦身！

第一個小妙招就是每天都要定個喝水的任務。

女生都是水做的，所以啊，每天多喝一點水吧，最好可以喝8至12杯，不僅可以排毒通便，還利於瘦身麼呢！

第二個小妙招是空腹吃棗。

在早晨空腹的狀態下吃12顆幹棗。紅棗不僅可以加強腸胃的蠕動，促進瘦身，還能潤心肺補五臟，養顏美容，是一種很營養的食物。

第三個小妙招是午後來一杯花草茶。

花草茶天然健康，能增加腸胃的蠕動，利尿通便，因此可以改善便秘跟水腫喔！

有了這些小妙招。在加上平時健康的飲食習慣，相信冬季減肥是不會困難的！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【三文魚】

冬天早餐來碗熱乎乎的粥是不是很誘人呢？喝什麼粥呢？喝三文魚粥吧，營養又不影響瘦身。這款三文魚是挪威進口的三文魚，店家很貼心的為親們切好片，而且送貨速度快，確保了魚肉的新鮮度。魚肉嫩滑美味，來一口超級滿足！

【代餐瘦身奶昔】

來自Fatblaster代餐瘦身奶昔，能提供人體每天所需的營養，提升飽腹感、輔助降血糖，而且倡議健康瘦身拒絕節食不健康瘦身法，奶昔屬於低糖、低脂、低熱量代餐品，避免人體攝入過多的卡路里達到瘦身效果；在秋冬季節運動量銳減的情況下對想控制體重或瘦身的可以嘗試下奶昔，它健康且美味，讓你享受吃著瘦的感覺~

【紅薯】

冬天來一個熱乎乎的紅薯也是一個很不錯的選擇。紅薯富含大量纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，起到通便作用，對減肥有很大幫助。這款紅薯是山東棗莊的土特產，放在鍋裡蒸一蒸，拿來當午後的點心，咬一口，又香又糯又甜，啊，好美味！

【大麥若葉青汁】

大麥若葉青汁含有豐富的食物纖維，能阻止糖分和脂肪吸收，可以很好的幫助減肥。小編推薦的這款大麥若葉青汁與其他品牌相比口感更加細膩，很容易下口，但是價格卻比其它品牌便宜一大半。每天早上空腹喝一杯青汁，減肥之路更通順！

【海苔】

海苔不僅是一款休閒零食，它更是瘦身的好產品。這款海苔是即食海苔，開蓋就能開吃。吃一口，酥酥脆脆的，不油膩咸淡適中，真的好吃到哭！想要有雙纖細玉腿的妹子們，趕緊將它收入囊中吧！

【赤小豆】

冬天的晚餐吃什麼呢？來一碗紅豆粥吧，美味又瘦身！紅豆裡的石鹼酸可促進腸胃蠕動，對瘦腿有百分百效果。小編推薦的這款紅豆是農家生產的天然無公害的綠色產品，用它每晚煮一碗的紅豆湯來喝，美容養生又瘦身，是不是很棒呢？那就趕緊將它帶回家吧！

冬天減肥並不是難事，但還是堅持，所以小仙女們，一起堅持喔！