相信自己！使出“洪荒之力”後可以這麼瘦！

對於減肥而言，很多妹子天天都幻想著曼妙的身姿，都想擁有一雙大長腿或是A4腰，可是卻很少付出行動，絕大多數的妹子都是沉浸在嘴上的呐喊，這樣減肥能成功嗎？瘦小編就想問問這些妹子們，對於減肥你瞭解多少？又付出了多少心血或是你知道怎麼減肥嗎？可能一問三不知，很多時候對於減肥，只要你用了心，相信自己，使出洪荒之力後，那肯定能瘦！畢竟天道酬勤嘛！當然方法及其重要，瘦小編就為大家提供正確的減肥手段，讓你為之努力也是值得的噢！

飲食療法是現在減肥界最簡單也是特有效的瘦身手段，不僅要知道那些食物該吃，多吃。同樣也得明白哪些食物不該吃，少吃。譬如減肥期的甜品，速食品，膨化食品，碳酸飲料等等都應該忌口。當然，飲食的習慣也會潛移默化的影響你的減肥路，平常一定得注意不可暴飲暴食，少吃重口味等。說了那麼多，現在就一起來看看正確的飲食都吃些啥吧！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【果蔬代餐奶昔】

代餐奶昔就是利用奶昔取代部分或全部正餐的食物。而果蔬代餐奶昔比一般的代餐奶昔多添加了水果蔬菜的營養物質，使其中的維生素和水溶性纖維質大幅增加。能促進腸胃蠕動，加快消化，增加機體飽腹感的同時做到合理瘦身噢！

【玉米粗糧餅乾】

玉米粗糧餅乾在一般的五穀雜糧餅乾中多添加了玉米，使麥香味中交織著玉米獨有的清香。同時整塊餅乾充滿了纖維素，能增加飽腹感，防止多餘熱量攝入，有效控制體重，是一款很棒的減肥食品。

【香蕉幹】

香蕉幹是由優質的香蕉經過加工製成的，吃起來沒有了香蕉的軟孺，更多的酥脆，但卻依舊有點甜味。同時都富含纖維素，能促進腸胃蠕動，對於便秘有很好的防治效果噢！

【蘋果】

蘋果是一年四季都很常見的水果，紅通通的蘋果咬上一口就能充盈著滿口的果香，富含多種維生素和蘋果酸，纖維質等。能促進腸胃消化，又能增加飽腹感，特別適合飯前食用。減少熱量攝入，有效防止增肥。

【玫瑰花茶】

主要由玫瑰花泡制的玫瑰花草茶充盈著玫瑰獨有的花香。最適合在睡前飲用，能凝神靜氣，伴著花香使你安然午睡。同時其中含有的維生素A,C等，能促進腸胃蠕動，消脂去膩，利尿通便，是難得的減肥茶飲。

【艾蒿茶】

減肥選茶喝不能太隨意了，比如你減肥期有水腫症狀，那就最好堅持喝艾蒿茶。口味獨特，淡淡的清香，含有多種微量元素，能及時排出體內多餘水分，去脂消水腫的效果杠杠滴喲！