經期減肥注意這兩點，讓你越來越瘦！

很多小仙女都會選擇在生理期時進行瘦身，但是經期瘦身的方法你們真的選對了嗎？經期到底要如何減肥呢？經期減肥要注意的事項可是很多的噢，今天我們就一起來看看，經期減肥有哪兩大大注意！

​第一大注意就是經期不能節食。

很多在減肥的美眉們都會選擇節食，但在經期減肥時是萬萬不可節食的，這對身體的傷害是極大的，經期時身體需要充足的營養，如果這時候節食的話不僅起不到減肥的效果，還會使使身體虛弱甚至貧血。

​第二大注意就是經期的運動選擇。

在生理期間，劇烈的運動是不允許的。這個時候可以選擇一些溫和的伸展動作，或者經期瑜伽，既能改善身體機能促進血液迴圈，有利於經血排出，又能減肥，一舉兩得。

​生理期間一定要特別注意，合理的運動加上健康的飲食，減肥肯定會有效果的！

【玫瑰花茶】

在生理期間喝一點玫瑰花茶有利於排除身體裡的毒素，有鎮定安神的作用，並且喝玫瑰花茶還能促進減肥，真是一舉兩得！這款玫瑰花茶是用新鮮的玫瑰花製作而成，味道清新，口感極佳！

【燕麥片】

生理期間早餐吃什麼呢？來一杯燕麥片吧，暖暖的，不僅能調整月經和鎮靜神經，還能促進減肥，因為燕麥富含豐富的纖維啊！這款燕麥片是瑞士原裝進口的，有多種口味，味道非常不錯，早餐來一杯，精神一上午！

【雞蛋】

同樣的，經期的早餐還可以選擇吃雞蛋。雞蛋富含豐富的蛋白質，可以補充經期所流失的營養，並且雞蛋的熱量極低，不會影響減肥。小編強力推薦城口土雞蛋，因為這款雞蛋是正宗山地雞蛋，口感好，新鮮營養！

【紅棗】

生理期間很多小仙女都知道吃紅棗很有好處，不錯！經期吃紅棗可以促進血液流暢，同時還可以減肥，因為紅棗可促進腸蠕動。這款紅棗是新疆禾田大棗，顆顆飽滿紅潤，肉質豐富，口感超好！

【獼猴桃】

獼猴桃有很多的神奇功效，在經期吃獼猴桃能促進血液迴圈順暢，同時獼猴桃富含的膳食纖維還能促進減肥。這款獼猴桃正宗江山徐香產的獼猴桃，果肉豐富，酸酸甜甜的，非常可口！

【核桃】

核桃可以補充經期流失的營養以及礦物質，同時核桃豐富的蛋白質，不僅不會影響減肥還能抗壞老，是一種非常好的堅果。這款是新疆阿克蘇薄皮核桃，核桃個大，味道好!