兩個信號表明身體該排毒了！吃這些排毒還養顏

其實人的身體就像我們所生活的環境一樣，需要定時清理垃圾，不然的話隨著時間的推移，垃圾越堆越多，各種身體問題自然隨之而來。那麼體內毒素超標的信號都有哪些呢？

1、是否經常出現腹瀉，便秘以及脹氣等消化道問題？

體內毒素超標最明顯的一個信號就是便秘，這是由於腸道內的垃圾與毒素得不到及時排泄，長時間堆積在腸道內，自然也會引起各種消化道的問題。

2、明明吃的很少，卻還是越來越胖！

這是困擾很多胖MM的一問題，為什麼明明自己吃的不多卻怎麼也瘦不下來呢？其實歸根到底還是體內毒素作怪，要想瘦還是趕緊排毒吧！

俗話說“是藥三分毒”要想科學的排出體內毒素，平時就常吃一些優質的排毒美食吧！它們不但營養健康，還兼具十分不錯的 排毒排出體內垃圾的作用，排出毒素，還能讓你身姿輕盈膚色靚麗哦！下面就一起去看看它們都有哪些吧！

【天然百花純蜜】

蜂蜜被稱之為天然的護膚品，其含有豐富的營養成分，每天早晚喝一杯蜂蜜水不但能滿足身體所需，滋潤冬季乾燥的皮膚。還能促進腸胃蠕動，加速體內宿便以及毒素的排泄，讓你一身輕鬆。這款野生土蜂採集的荊條花，棗花以及洋槐花三種植物釀造的蜂蜜，營養更豐富，口感更佳哦！

【香菇脆片】

香菇是冬季燉煮常用到的一種食材，熱量低且含有豐富的纖維質，對於排毒的功效也是非常不錯的。但是對於每天忙著上班的女性朋友而言，還是選擇這種簡單方便的香菇脆片吧！它主要是採用新鮮香菇低溫脆化而成，吃起來香脆爽口，值得一試哦！

【東北精品木耳】

黑木耳可以說是最有效的排毒食材了，這主要歸功於其富含的植物膠質，具有吸附身體裡雜質的作用，所以又有“血管清道夫”的美譽。這種源自東北的精品黑木耳，肉質厚實，入口爽脆，不管是爆炒還是自製涼拌下飯菜，都是非常適合的。

【瑞典進口優酪乳球免煮燕麥片】

與精加工的大米，麵粉等相比，燕麥片含有豐富的膳食纖維質，每天早上喝一碗具有有效促進腸胃運動，腸道內的垃圾與毒素一下就排出來了，還能改善膚色，讓你的氣色看上去更佳哦。這款來自瑞典的優酪乳球燕麥片，入口即溶的優酪乳球配上微酸的草莓幹，脆脆的玉米片，再加上多種健康的雜糧燕麥，杠杠的內容，簡直就是赤裸裸的誘惑，口感一流！

【大麥若葉青汁魔芋粉】

大麥若葉青汁是一種純天然綠色纖飲，對於排毒養顏的作用也是非常不錯的。它主要是精選大麥若葉嫩苗，魔芋以及薏米，經過現代加工製作而成，不含任何添加劑，入口綿軟香糯讓人回味無窮。

【天然特級苦瓜片】

俗話說“吃得苦中苦，方為人上人”這種採用穿天然新鮮苦瓜，經過手工切片自然晾曬的苦瓜片，不但口感清香宜人，還是很好的排毒佳飲。其富含的高清脂素還具有代謝脂肪的作用，想要瘦身的朋友也不要錯過啦！

【原味大麥茶】

這種精選原產地優質六菱大麥為原料，經過獨特工藝炒制而成的大麥茶，湯色金黃，如琥珀般的絲滑光澤，醇厚的麥香，傳統穀物的原滋原味沁人心扉。大麥茶屬於五穀粗糧茶飲，助消化排毒的作用也是杠杠的哦！

【紅豆薏米粉】

俗話說“千寒易去，一濕難除”身體濕氣重，毒素與垃圾不易排出，自然囤積在體內影響膚色，導致肥胖等。紅豆薏米是眾所知周的祛濕組合，特別是濕寒交加的冬季，平時常喝一些紅豆薏米粉，有效祛濕排毒，分分鐘還你身輕如燕。