寶媽乳汁不足，這幾招可以改善！

很多產媽媽都會擔心自己的乳汁分泌過少，不夠寶寶吃，從而影響到寶寶的成長。對於乳汁不足的媽媽來說，一定不要給自己增加太多的壓力，切記保持心情愉快，可以借助多方面的科學方法從而達到催乳的功效。

​1.多讓孩子吮吸，因為母子連心，寶寶的多次吮吸，事實上本身就具有促進乳汁分泌的功效與作用了。

2.​保持好心情，媽媽心情不好，或者太力過大的話，都會影響到乳汁的分泌，

3.​多吃流質食物，飲食營養決定著母乳的營養，所以准媽媽平時在飲食上一定要做到均衡飲食，這樣才能更有利於健康。

4.兩邊的乳☆禁☆房喂，無論是有奶的還是沒奶的都應該堅持兩邊一起餵奶。

​媽媽總是希望寶寶可以健康的成長，剛出生的到6個月的寶寶營養豐富的食物莫過於母乳了，母乳的餵養可以加強寶寶的抵抗力，實現寶寶身體健康的目的。很多媽媽擔心的是母乳供給不足，我們需要做到的不是瞎著急，而是平心靜氣的為我們的母乳不足而找到相對應的方法。

▲媽咪在催奶的過程除了保持心情的愉快重要的是飲食合理搭配，隨著時代的變遷發展已經拋開過去的月子期中都有家婆照顧，很多年輕粑粑麻在外賺錢努力奮鬥，靠的是自己，沒有了幸福家婆的照顧，沒有也沒有關係，我們可以利用更簡約方便的方法將自己養的棒棒的，一樣可以給寶寶帶來純天然營養的母乳。

這款媽茶是純屬中藥產品熬煮的，它可以使媽媽的奶量翻倍從而不必再擔心母乳供應這回事。它可以刺激發奶，增強體力，滋補氣血，改善媽媽的膚質，一包的熱量只有43卡，真正的做到發奶不發胖的原理。催奶效果好這簡直就是懶人媽媽的福音，既不用再煲湯不用再買材料洗材料的跑，這個月子你還會覺得自己辛苦嗎？

▲媽媽也能搭配這款雞精使用，雙搭配可以起到的催奶作用是雙倍的好，選用上等的黑羽土公雞，富含的豐富的蛋白質及其各種營養，做成藥膳補湯的效果極佳，使用食用方法簡約方便，材質安全，口感帶有香濃的醇香，零脂肪，零添加的100%原汁原味。

催乳我們也可以簡單的從按摩疏通開始，專業催乳師按摩既能減輕產婦的乳脹感，又能促使奶水分泌。因為按摩乳☆禁☆房的作用相當於嬰兒 對乳☆禁☆頭的吸吮刺激。這種刺激，可以通過神經纖維穿入下丘腦，促使腦垂體生乳激素釋放；反射性引起腦垂體釋放催產素，刺激乳腺和乳腺腺管收縮，將乳汁射入通 向乳☆禁☆頭的輸乳管裡，進而促進奶水分泌。

▲正確的催奶按摩方式不但可以將奶水輕鬆的吸出還能起到按摩舒適的效果，很多媽媽都有的一個問題就是，乳☆禁☆房脹痛難受，這款吸奶器它也能成為你的按摩器，9檔變頻調節，防逆流設計專利 花瓣按摩，催乳，環保PP材質 不含雙酚A 給您安全，舒適的吸乳體驗。

媽媽在照顧寶寶的時候可以適當的利用下午寶寶熟睡的時光給自己也增添私人空間放鬆自己的情緒及其享受一個愉快的下午茶時光。寶媽可以通過一杯熱熱的茶水搭配著糕點在來一曲優雅的音樂，靜心的享受。

▲這款是採用純天然有機成分，美國農業部有機認證，安全環保，媽咪不用擔心可以放心的使用，喝茶不但修身養性，還能喝出有功能性的催奶效應，相信這是媽咪都想要的一舉兩得，一來可以舒緩媽媽的心情，二來還可以為寶寶的奶水做補充。這款茶水具有散寒止痛，理氣和胃促進乳汁分泌，疏通經絡，富含蛋白質，預防貧血，有機覆盆子頁和葫蘆巴籽有效的激發乳腺泡發促進分泌，強身健體，促進消化幫助惡露排出。

​以上這些都是通過安全的及其簡便的方法幫助寶媽有效的達到催乳作用，一定不要給自己太大的心理壓力，相反的應該讓自己多休息，以一個平和的心態去面對這樣的問題，多和寶寶做親子溝通，這樣更有利於乳汁的分泌。