如何預防寶寶感冒？注意這幾個護理小細節
文/劉金權(鄭州人民醫院兒科主任醫師)
冬季，是感冒多發季節，那麼對於寶貝來說，更是感冒頻繁的時候，該如何有效預防寶貝感冒呢？寶貝感冒了又該如何護理呢？兒科專家細說寶貝冬季防感冒
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寶貝冬季為什麼容易感冒？
寶貝在冬季容易感冒原因有四：
其一：天氣冷了，戶外活動減少，寶貝主要是宅在家裡。一家人呼吸、講話、咳嗽、打噴嚏，就會把病菌、病毒釋放到空氣當中。如果不注意經常開窗通風換氣，室內的空氣會很污濁，寶貝直接受到低氧含量和高病毒濃度的威脅。
其二：感冒病毒變異很快，小寶貝本身對新的感冒病毒缺乏抵抗力，只要接觸，就會發病。
其三：寶貝穿衣多了，容易出汗；穿衣少了，容易受寒；因此穿衣過多過少，都容易導致抵抗力降低，罹患感冒。
其四：寶貝便秘，體內經常積熱，也容易招致感冒。
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寶貝感冒有什麼表現？
感冒有兩種：一種是普通感冒，另一種是流行性☆禁☆感冒。
普通感冒
簡稱感冒，俗稱傷風，是人類最常見的疾病之一。普通感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道疾病。
感冒是在一定誘發因素作用下，病毒侵入人體大約一天左右開始發病，起病較急。
普通感冒早期症狀有咽部不適、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2～3天后變稠；可伴有發熱、頭痛、咳嗽、精神減弱、不吃東西或有一點腹瀉。如果為單純感冒，大多在5～7天痊癒。
普通感冒一般呈散發性，不引起流行，但容易合併細菌感染。
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流行性☆禁☆感冒
簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感病毒傳染性強、傳染迅速。流感發病急，常有高熱不退、頭痛、全身酸痛、疲乏無力、精神差、不吃飯等明顯的疾病嚴重症狀，然而像普通感冒那樣的流涕、噴嚏、咳嗽等呼吸道的症狀很輕。所以在冬季，常會看著寶貝病很重而感冒症狀並不明顯。如果周圍有很多人發病，就要警惕流感。
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寶貝感冒好不好？
很多家長把感冒當成豺狼虎豹，不能容忍寶貝感冒一次。其實感冒並非一無是處。
弊：寶貝家長都受罪
寶貝感冒，當然不好啦。寶貝要受苦（吃藥）要受罪（發燒、咳嗽）；家長要花錢、花時間、花精力。
利：生病像打預防針
寶貝感冒了，有的家長很自責，非要找出感冒的原因；有的家長不知所措，如臨大敵。其實寶貝不感冒是不可能的。因為小嬰兒“初來乍到”還沒有免疫力，但是每天都會與環境中的病菌接觸，所以經常感冒一下，是必然的。每次生病就像打了一次預防針一樣，都會建立更強的免疫力。
一般情況下6個月到2歲的嬰兒最易感冒。通常情況下每年不超過7次感冒是正常現象，但每次持續的時間都不應該太長，主要症狀如發熱（可有可無），食欲下降，倦怠，睡眠差，愛哭鬧。
這種感冒通常3～5天就會結束，一般不會或僅有輕微咳嗽。如咳嗽明顯加重，或者發生肺炎，就要考慮是否有免疫力較差的問題。
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查血檢查免疫力
檢查兒童免疫力就是通過抽血化驗的方法，化驗單主要包括細胞免疫和體液免疫兩個指標，如果均低於標準值，就屬於免疫功能低，需用藥物治療。同時醫生還會根據每個寶貝的情況，讓其檢查身體微量元素，配合血化驗指標，進行綜合治療。
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治療原則：對症治療
感冒是由病毒引起的，從理論上講，應該應用抗病毒藥物。但是目前沒有特效抗病毒藥，即使有因為副作用都比較嚴重，所以一般感冒並不需要應用抗病毒藥物。那麼不抗病毒治療能行嗎？其實感冒病毒在人體內存活5～7天就會自行滅亡，這就是病毒的自限性。
感冒的治療原則是對症治療，也就是發熱就退熱；流涕、咳嗽就吃些感冒藥；另外，還可以應用一些抗病毒的中草藥如板藍根、雙黃連、柴胡口服液等等。
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護理要點：監測體溫
寶貝感冒了，護理方面首先要監測體溫，注意病情變化。
寶貝發熱時應每隔半小時到1小時測一次體溫，觀察其升降情況，以判斷病情變化：體溫越來越高，說明病勢不減或加重；體溫有下降趨勢，表示病情在減退；體溫變化不大，提示自身抵抗力與疾病勢均力敵。
需要指出的是高熱並不等於病重，它說明人體有一定的反應能力。而當病情很重、抵抗力和反應能力低下時，反而不發熱或者體溫不升。因此不能單憑體溫高低來衡量病情輕重。發熱的寶貝若精神尚好．說明病情並不嚴重；如果出現面色異常，如發紫、發暗、發白、精神不好應及早就醫。
寶貝低熱（
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★寶貝發熱時（>38.5℃）可考慮應用以下退熱措施：
物理降溫
1．溫水擦浴 小兒高熱，手足炙熱，即使在冬天也應該揭去被子，解開衣服，促其散熱。包被過厚過嚴，反倒不利於散熱並且加重發熱。這時可以採用36℃溫水擦浴（現在不主張酒精擦浴）給寶貝物理降溫。
方法是：將寶貝衣服脫光，蓋上薄毯；用毛巾蘸溫水依次對雙側手臂、雙腿、前胸與後背進行擦浴；要稍微用些力摩擦，把皮膚擦紅。皮膚紅了，流到皮膚的血液就多了，熱就容易散了。
2．保持皮膚濕潤 要注意保持寶貝的皮膚一直濕著，水分蒸發幹了就要再擦濕。在夏天，無論手足是否溫熱，都可以把發熱的寶貝放在低於小兒體溫1℃～2℃的水中進行浸浴——洗溫水澡，每次以20～30分鐘為宜，但要防止著涼。等燒退以後再加被或衣服保暖。
3．保暖 如果發熱時手足發涼，不可揭被解衣，還應保暖；也可以煮些紅糖生薑蔥花湯，讓小兒趁熱喝下，以驅寒發汗，當手足溫熱時，燒才容易退。
4．冰枕 為了保護大腦，可以做個冰枕（把冰塊或冰水放在橡膠袋裡），讓高熱的寶貝頭枕著冰袋，以降低大腦的溫度，保護大腦。
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藥物降溫
對高熱又有抽風史的小兒，物理降溫效果不好時，應考慮藥物降溫。
＊退熱藥的種類很多，應該選擇含對乙醯氨基酚（撲熱息痛）的藥物，如泰諾林、百服甯、小兒退熱栓等。也可選用含布洛芬的藥物，如美林、托恩、恬倩等。雖然阿司匹林、APC、安乃近也有較好的退熱作用，但是安全性差，已經被淘汰。
＊服藥困難的寶貝可用退熱栓，經肛門用藥，注意用前最好先排一次大便。將退熱栓塞入肛門，不滑出來即可，並不是塞得越深越好。
＊當然也可以到醫院肌肉注射退熱針。
總之，吃藥也好，打針也好，只要能退熱，功效是一樣的，千萬不要認為打針退熱快就好。醫生並不贊成一發熱就打退熱針，這是因為打針既增加小兒痛苦又不安全。至於藥物的用量在包裝上都有說明。
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退燒藥僅在發熱時用，不發熱就不要再用了，一日內最多允許用4次。總之，如果熱退後寶貝精神狀態不好，需要再次就醫。另外，應設法不讓病兒體溫達到40℃，如果做不到，要及早看醫生。
寶貝感冒護理生活細節
1.多休息
感冒了要讓寶貝多休息。讓患兒充分休息，也是一劑良藥。所以，把測體溫、換尿布、喂藥等項操作儘量湊到一起進行，免得一會兒一騷擾寶貝，惹得寶貝一陣一哭。晚量一會兒體溫也不要緊。如果寶貝哭鬧煩躁，就喂他一些鎮靜藥，讓他休息一下。過多活動會增加機體消耗，影響疾病恢復。
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2.多吃湯汁等易消化食物
感冒時最好給寶貝吃些多汁、易消化、營養豐富的食物和水果，如米湯、果汁、麵包、鹹餅乾、嫩菜葉、雞蛋掛麵等，勿吃肥厚油膩之物。實際上寶貝只要有食欲，想吃什麼都可以，只是家長應該知道吃哪些東西最好。更重要的原則是，家長千萬不要強迫寶貝吃他不想吃的東西，以免引起嘔吐及腹部不適。
另外，應注意多喂水，每隔半小時到1小時喂點水。水既可補充因發熱丟失的水分，又能稀釋病菌產生的毒素和促使毒素排泄，多喝點水沒有害處。
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3.注意口、眼及皮膚的護理
發熱的寶貝容易爛嘴，眼睛發紅、發炎，出汗，因此應該注意口腔、眼睛及皮膚的護理。勤用棉簽蘸些水塗小兒口腔，讓口腔保持濕潤；口唇乾燥時塗些液體石蠟或稀甘油、唇膏；勤擦浴、更換衣服或被單，以保持小兒皮膚清潔。
預防小兒感冒，應注意以下一些事情：
遠離病毒
感冒主要是病毒通過病人的鼻涕、痰液、噴嚏產生的飛沫，由近距離接觸吸入而傳播的。所以大人感冒了，應避免接觸寶貝，一般隔離1周左右即可。必須接觸寶貝時，大人要戴口罩，洗淨雙手。
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在感冒多發的冬春季節，不要帶寶貝去影院、逛商場，那裡人多空氣污濁，對寶貝的健康是一種威脅。
保持空氣新鮮濕潤
保持居室空氣新鮮，不要在室內抽煙，每天定時開窗通風換氣。還要注意保持室內空氣有一定濕度，特別是有暖氣的家庭。如果空氣太乾燥可以用爐子把水加熱，產生水蒸氣，達到增加室內濕度的目的，如用加濕器更好。
寶貝增減衣服應適度 氣候突變時，要給寶貝適當增減衣服，注意保暖。但是，家長也應該知道，小兒在出汗以後往往更容易著涼感冒。因此，既不能讓寶貝穿得太厚，也不能讓寶貝過分劇烈活動，以免出大汗後招致感冒。
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睡覺鼻呼吸
寶貝睡眠時最好用鼻呼吸。鼻子有過濾和加溫加濕空氣的作用。經口吸入沒有過濾病菌的空氣，容易感冒和咽腔發炎。
提高免疫力 讓寶貝多曬太陽，多做戶外活動，以增強體質和抗病能力；注意膳食平衡，多吃蔬菜、水果，保持糞便通暢，體內不積熱，對預防感冒也很重要。
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