胎寶寶最討厭孕媽這種睡姿了，看看你是不是

昨天後臺有位孕媽留言說，自從懷孕後睡覺就沒好過，肚子大了，翻來覆去挺不方便，再加上寶寶鬧騰，整個夜裡折騰的頭的大了，旁邊的老公還依然呼呼大睡，看得我真想踹上一腳。

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可是最近兩天我睡覺的時候，總覺得有點心慌,還冒虛汗，看著天花板上的燈總覺得一直在晃啊晃，問老公時，他說，正常啊，一點都沒晃。當時醫院檢查各項指標都正常，老公就更擔心了是不是有精神問題，後來得知是因為我總喜歡平躺著休息，所以患上仰臥位低血壓綜合症。

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專家說，在孕期特別是孕晚期，平躺著睡覺，增大的子宮可能壓迫下腔靜脈，回血量減少，從而引起血液下降出現休克。當出現這種症狀的時候，最好儘快恢復左側臥的方式，以上的這幾種症狀也會慢慢恢復良好。

因此專家建議採取孕媽在睡覺的時候儘量採取左側臥的方式。因為增大的子宮佔據大部分的腹部和盆腔，迫使增大子宮右旋。左側臥可以緩解子宮的旋轉位置，減輕對腹部主動脈和下腔靜脈的壓迫。

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當然有很多孕媽在懷孕後對睡眠這件平時不在意的事兒“深惡痛絕”：

@朵兒媽：耳朵壓的好疼不說，總想著左側睡，總失眠，要麼醒來不是平躺就是右側，從懷孕到目前，失眠就沒有斷過，難受～

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@晨晨媽：寶寶晚上自然嗨，有天睡前胎動的歡我就多說說話唱唱兒歌…都是小聲的哦，誰知後來困的不行了寶寶都不帶停的，興奮的很，1點多了我都沒睡著。

@浩然媽：我5個月顯懷開始左側睡，現在36周了，左邊的整個骨頭挨著床就會痛，伴隨著孕晚期失眠，尿多，根本睡不好，可憐啊！

當然，沒有人是能夠一夜保持一個睡眠姿勢不變的。曾有人用攝像機給睡眠中的人進行拍攝，一個人一夜大概會出現幾百種睡姿變換。所以，處於孕期的媽媽想做到這些就更難了！

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豆寶娘親，復旦醫學博士媽媽，寶寶餵養、護理、親子成長、早期教育知識分享。

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