輔食吃麵條，你的寶寶會更強壯

寶寶一天天長大，吃慣了米糊之後，寶媽們肯定也想給寶寶嘗試些新的輔食了，麵條就是不錯的選擇。麵條含有豐富的澱粉、粗纖維、蛋白質等，可以助力寶寶的身體發育，並且鍛煉寶寶的咀嚼能力。不信看看北方的朋友們，常年吃麵食，個個都是人高馬壯！但要注意，成人麵條暫時還不適宜給寶寶食用，寶寶還是要挑選適合的寶寶麵條哦！

寶寶麵條怎麼選？四大要點要記牢

1、根據月齡選形狀

給寶寶準備的麵條並不是越爛越好，而應該遵循從軟到硬、從粒到條/塊的原則，這樣才有利於寶寶牙齒的萌出和咀嚼能力的發育。6-7個月時，可以選擇珍珠面、粒粒面；到了8-9個月就可以嘗試面片、麵條和蝴蝶面啦！

2、拒絕鹽和添加劑

給寶寶選麵條，一定要查看配料表，注意是否含有食鹽、色素和添加劑等。長期食用含鹽量過高的產品，會加速鈣質流失，並增加腎臟負擔，1歲以內的寶寶應儘量避免。另外還應注意鈉含量的數值，鈉攝入過高有害健康，選購嬰兒麵條最好選不含鈉的。

3、多種成分忌過敏

現在許多嬰兒麵條除小麥粉外，還會加入玉米粉、蛋黃粉、紫薯粉等其他成分，令麵條的營養看起來更加豐富多樣，但這卻伴隨著過敏的風險。媽媽們在給寶寶添加輔食時要逐樣添加，每種食材觀察2-3天確定無過敏反應後，再加入第二種食材。另外，如果是含有淮山、芡實、茯苓等藥食同源的產品，最好不要長期給寶寶食用。

4、蔬菜肉末最營養

寶寶年紀小，食物種類比較單一，寶媽們擔心寶寶營養攝入不足，總喜歡購買強化了維生素、礦物質等營養元素的產品。然而，即便是營養強化的麵食，其營養元素的含量依然很少，有些甚至幾乎可以忽略不計。想讓寶貝吃得更營養，煮麵條時不如多加點蔬菜和肉末。

另外，菠菜提醒這3點細節要注意：

① 寶寶消化功能還不是很完善，所以麵條要煮爛一點，以便寶寶吞咽和消化；

② 適當添加一些湯汁，例如蔬菜汁、骨頭湯、雞湯之類的，營養更豐富；

③ 第一次喂寶寶吃麵食注意先喂少量，觀察寶寶有沒有不良反應。

輔食添加步驟

4個月齡：母乳不足者，可適量增加奶粉，後期可添加米粉或米糊。另外可以給寶寶添加新鮮的果汁或菜水，從一匙開始逐漸到十餘匙，可以補充維生素和其他營養成分。

5個月齡：4個月以上的嬰兒，體內鐵質已逐漸消耗完，應添加富含鐵的食物，也可以補充含鐵奶粉。另外可給少量的蘋果泥、菜泥。

6個月齡：此時嬰兒開始萌牙，可適量的添加魚泥、爛面片、肉鬆等。可給些爛稀粥，在吃奶前試吃少量。

7-9個月齡：添加蛋黃、肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3頓；適量的麵包、蛋糕等。

10-12個月齡：可給爛飯或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮爛的雞、魚、肝；每日兩三頓。隨著輔食量的增加，奶量隨之減少。

PS：①一歲前的寶寶不可添加蛋清、食鹽、糖、蜂蜜。盡可能保持食物的原味；

②對於不愛喝水的小寶寶，家長可將水果切片泡在水裡，讓水有個味兒後喂給孩子，切忌懶省事兒，在水里加糖或是其他固體飲料。