久坐不動贅肉多，辦公室適用的減肥操，白領福音

都市白領擁有著精緻的妝容，豐厚的收入，無限的職業前途。可是光鮮亮麗的背後卻有著許多不足為外人道的苦惱的壓力。工作、加班帶來的是一整天長時間的伏案，久坐會導致許許多多的不良身體狀況的出現。精神緊張、疲勞、亞健康以及缺乏運動帶來的脂肪囤積。

誰也不想變成“米其林”輪胎妞兒，腰腹上討厭的肉肉卻讓我們離S型性☆禁☆感女神的道路越來越遠。幾個簡單的辦公室減肥操可以讓我們重新走上女神之路，易學易做，只需要擠出幾分鐘刷網頁、聊八卦的時間。讓我們利用零碎的時間瘦起來吧。

一、側身後踢腿

手扶住椅子或桌沿，上身挺直，重心移住一側，提起另一側的腿向後踢出，並保持五秒，然後換另一側。左右為一組，每次五組。

小貼士：背部一定要操持挺直，不但拉伸了側腰和腿部線條，還能調整脊椎。

二、蛙式深蹲

手輕扶椅背或桌沿，上身保持挺直，臀部向下坐，膝蓋朝往打開，直至與地面呈水準，然後輕輕提起腳後跟。每次做二十次。

小貼士：這個動作可以拉伸大腿內側肌肉群，並且鍛煉臀部肌肉，使臀部圓翹，大腿緊實。

三、深蹲側踢腿

雙手扶地，輕輕蹲下，將一側的腿向外打開，如果身體可以承受，可以提起腿使其懸空，停留三至五秒，然後換另一側。左右為一組，每次五組。

小貼士：挺直腰部，不要塌腰，伸出的腿儘量保持平直，如果覺得懸空停留比較困難，可以將腿伸出輕輕點地。該動作可以擠壓側腰和鍛煉大腿外側肌肉。

1、刮油利器特級原味烘焙大麥茶

將優質產區的大麥經過烘焙炒制，濃郁的穀物焦香溶入清亮茶湯，一杯暖茶清理腸道，刮油消脂，喝出女神好身材。

2、潤腸消脂日式玄米綠茶組合

日式玄米搭配蒸青綠茶，既有玄米的獨特烘焙米香，又有綠茶的清新淡雅，穀物與茶葉的組合，清新口氣的同時消除壓力，潤腸通便為瘦身助力。

3、四川涼山特產黑苦蕎茶

苦蕎中的類黃酮物質能夠清除自由基，健胃消食，溶脂解膩，還能有效抗癌抗氧化，帶你走出因壓力帶來的亞健康狀態。

4、健康養顏百花百味花草茶

花草的天然植物精華，潤養花朵般的女人，芳香的馥鬱一掃工作帶來的種種壓力，百花百味養顏護膚，排毒纖體還能飲出淡淡體香來。

5、瘦身必備濃香型烘焙大麥茶

吃進去的油脂要想排出可就沒這麼容易，這個時候來杯焦香濃郁的大麥茶，幫助腸道做運動，還能刮除吸咐的油脂，健康減肥不懼油膩。

6、韓國出口級原裝養生大麥茶

優質的六棱大麥裡豐富的天然穀物精華，不僅溫養腸胃幫助消化，還能強悍的消除進食後帶來的油膩感，減脂瘦身一杯搞定。

7、天然特級荷葉茶花草茶罐

荷葉中蘊藏著豐富的化脂生物鹼能在腸壁形成一層油脂隔離膜，清洗腸道垃圾的同時阻止油脂的二次吸收，是女神們對抗脂肪形成的一大功臣。

8、高山特有全胚芽黑苦蕎茶

素有“高山黑珍珠”之稱的高山黑苦蕎，五穀精華帶來清新的口感，食療同源可飲可食。降脂降糖降血壓，還能調整人體微循環，輕鬆瘦身。