盤點！最適合冬天吃的十種果子

冬天天氣又幹又冷，所以這時候的人們一般都喜歡吃一些超辣，熱量又高的食物。雖然這樣可以讓人體抵禦嚴寒，但是壞就壞在很多人在冬天根本不怎麼運動，再加上常吃燥熱食物，所以不僅人體會堆積脂肪，而且還會出現各種疾病。因此這時候我們應該吃一些適當的水果來調節一下身體。這樣不僅能及時的補充水分，還能緩解如咽喉不適，經常咳嗽，便秘尿黃等情況。那麼冬天到底該吃什麼樣的水果呢？接下來小編就為大家一一道來！

△山楂

冬天用山楂來泡一杯熱的山楂水喝是一種不錯的養生方式，因為這樣不僅能幫我們調節人體，而且還可以起到排毒養顏的作用！另外冬天吃了辛辣，熱量高的食物後。喝點山楂水還有幫助消化和促進新陳代謝的作用！

△西柚

西柚以低熱低卡和高熱量的特點成為眾多減肥黨們的首選水果，這貨不僅皮糙肉厚而且非常耐儲存。所以對於冬天來說是一種極為理想的水果！另外西柚也有促進食欲和對付消化不良的作用，並對上火的問題有很好的食療作用！

△梨

冬天吃梨雖然冷了點，但是也可以熬湯來喝啊。而梨子本身就是一種極好的水果，特別是對於咳嗽肺熱和喉嚨幹癢等症狀有很好的滋養作用！另外梨子因為含有豐富的糖分和維生素所以對那些冬季愛喝酒的人來說還有保肝和助消化的功效哦！

△石榴

石榴的抗氧化作用是不可否認的，因此它對於女人們來說有很好的美容抗衰老效果。而且這貨吃起來本身就美味甘甜，還具有生津止渴和防止腹瀉的效果。另外我們冬天愛吃火鍋，所以經常會出現口腔潰瘍，而石榴正好對這類症狀有很好的食療與緩解作用！

△蘋果

蘋果是一種最大眾也是營養價值最均衡的水果。當然，冬天吃蘋果嫌冷的話也可以加熱後食用哦，還可以用來做菜。另外蘋果在冬天吃了具有改善呼吸道系統的作用，並可以幫你保護心血管。還能起到美容養顏的作用哦！

△獼猴桃

想補充維生素C？那自然是非獼猴桃莫屬啦。這貨不僅有穩定情緒的作用，還可以調節心情哦！另外冬天吃獼猴桃也非常有利於消化，並能保護心臟的健康。尤其是吃了辛辣食物後，吃一個獼猴桃還有清熱解毒的效果！

△木瓜

木瓜對於妹紙們來說是一種不可多得的美容減肥的水果！這貨不僅美味可口，而且吃法多樣，不僅能直接吃，還可以用來炒菜熬湯哦。其味道別有一番風味！另外木瓜也有潤燥的效果，並能有效的促進脂肪的分解！

△柿餅

柿餅雖然嚴格來說算不上一種水果，但對於冬天來說柿餅也是具有很不錯的食療作用哦！特別是對清除燥火和養肺護胃方面又著顯著的效果！另外柿餅也有補虛止咳和利腸去火的作用哦！

△板栗

中醫裡說板栗性味甘溫，具有養胃健脾和補腎活血的作用。因為板栗的營養價值特別高，不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，還含有豐富的維生素群以及礦物質等。所以冬天吃板栗不僅能預防骨質疏鬆症，還對高血壓有很好的食療作用！

△橄欖

新鮮橄欖如果要直接吃的話，相信沒幾個人能接受的了，那種澀味簡直是酸爽的要命！所以小編介紹的這款冰糖醋甘草橄欖就很適合大家了，它不僅味道好，而且食療作用也很不錯。除了有利咽化痰和生津止渴的作用之外，還有除煩醒酒和清熱解毒的作用！