5個小妙招讓產後媽媽快速恢復小蠻腰！

一朝“卸貨”了。寶寶生出來了，體重也慢慢的降下來了，可腰腹部一圈圈的游泳圈卻怎麼也甩不掉？N個小妙招精准瘦腰腹，讓你以最快的速度告別游泳圈。產後瘦腰，試試這樣做：

1.及時使用束腹帶

產後一定要記得使用束腹帶哦。自然分娩的當天就可以使用，剖腹產要等到傷口癒合後使用。腰帶式束腹帶幫助收腹，而內褲式的還有提臀的作用。只要不長期使用，沒什麼副作用。

歐美塑身經典 柔軟 輕薄透氣 舒適不卷邊。可以直接穿著，裡面不用在穿內褲高腰產後收腹收胃提臀束身瘦身內褲。中高腰款式，小平角褲型，無痕設計，夏季超薄收腹提臀內褲，腹部雙層面料加強壓力，收腹效果更好， 透氣效果好，，具有抗菌，消炎，消除異味，呵護您的健康！

無縫收腹帶舒適親膚、超強彈力收腹不緊繃！ 特別添加的記憶金屬防止卷邊！面料吸濕透氣！ 合理剪裁設計，減少腰部的鬆緊負擔，塑造迷人曲線,讓您的完美身材盡顯。

此款收腹帶鬆緊適宜，不會特別的緊哦，可以貼身穿著，產後及時佩戴適合自己的收腹帶， 能夠起到幫助機體支撐內臟器官和輔助收腹的作用呢。建議親們備1-2條收腹帶，因為剛生完， 容易出虛汗，如果剖的話要換藥也容易弄髒，備多一條可以及時更換。

2.局部纖體霜+按摩

各大品牌都有局部纖體霜，可除去腰腹部堆積的脂肪，建議浴後使用，並配合按摩：腹部要以整個手掌往同一個方向打圈，而腰部則是要從臀部開始，由下往上大幅度地按摩，按摩時稍稍用力。

它，只在歐洲各大藥店出售！歐洲藥檢非常嚴格，產品品質絕對可信，不會反彈！產後的媽媽也可以用哦!，它具有三重作用：分解脂肪的作用，促進減少脂肪堆積，排水作用，有助於排出身體多餘體液；並且，抗存儲新的脂肪和體液，防止新的脂肪沉積物的形成。

適用於四肢淝胖及局部頑固型脂肪，用於男女淝胖人群，減四肢減腰腹，想減哪裡就抹哪裡！百分百純天然植物配方，高效燃燒皮下脂肪並防止脂肪堆積猶如頑固脂肪的“粉碎器”，高效打散頑固脂肪，重塑完美體型，完美“享”瘦，挑戰S曲線。

全身瘦瘦瘦！一瓶就能搞定~：它可以説明身體局部脂肪燃燒，促進血液迴圈，消除堆積的脂肪和緊實肌肉，減掉脂肪，去除浮腫，加速血液迴圈，預防肌肉鬆弛，增進肌肉彈性緊致，塑身 複合配方，改善血液迴圈及淋巴引流，減退浮腫，達致緊功效，令身段更趨完美，蘊含珍貴草本精華，加快脂肪酸的運轉，促進脂肪酸的氧化，令身段重拾迷人曲線 美態。

3.肚皮舞+呼啦圈

可以多做一些有氧運動，比如慢跑、轉呼啦圈、跳肚皮舞，注意要先熱身。肚皮舞它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。練習肚皮舞最大的好處就是，動作完全為女性設計，最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂-，而這些都是融入於舞蹈之中，使人趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。

此款呼啦圈是由數根彈簧相互搭配而成的綜合性小型健身器，它的重量大於傳統呼拉圈，在使用時增加了運動強度，能在短時間內消耗更多的腹部脂肪，由於它的一圈一圈的彈性結構在運動當中不知不覺還起到了對於腰部和腹部周圍的按摩作用。短期內可以改善腰酸背痛的問題。

有氧瘦身塑形，效果好，而且長時間不傷身，腰腹不會痛！時尚流行日韓纖體呼啦圈，與潮流同步！45分鐘輕鬆， 燃燒脂肪 ，享瘦人生！輕鬆擁有小蠻腰的利器！它不但可以調節長短，還很有彈性，既能減脂，又能按摩，運動完畢之後可以折疊放入小手袋中，神奇吧！

72顆充氣軟膠包，按摩突起呈波浪形排列，增大了與腰腹部的摩擦，使用時不易滑落，能均勻按摩腰腹部穴位。One-Touch一鍵式超級方便每節可拆裝設計，保管方便，不佔用居室體積。本款呼啦圈2.5kg，比一般呼啦圈略重，使用時有重量感，更加舒服。獨特的按摩突起設計，具有按摩和推拿的效果和塑身減肥作用，堅持使用可使身材苗條。使用本品還有按摩腸道，促進胃腸功能，預防和改善便秘等問題。按摩突起添加磁性成分，使用時放射出陰離子，能促進血液迴圈，加快新陳代謝。

4.多吃粗瘦腰腹

不論是減肥還收瘦身，最主要的是要管住自己的嘴巴。可以多吃一些粗纖維食物，如芹菜、韭菜、菠菜、藕、蘋果等，多飲普洱茶，像那些高澱粉、糖分、脂肪的食物，看看就可以了，千萬不要動嘴巴！

5.妙用粗鹽瘦身

在手掌上撒一大匙粗鹽，抹在腹部上，按照順時針按摩，10分鐘後用保鮮膜把腹部包起來，30分鐘後再打開，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，或者按摩後再沖掉。這個是貴在堅持哦，才會有效果。