女人冬天喝什麼茶好？

每次到了冬天，天寒地凍的時候，很多女性朋友的手腳就會變的冰涼，這是因為到了冬天，人體生理功能就會減退，肌體生理活動處於抑制狀態，陽氣也漸弱，這時候人的抵抗力開始下降。很容易就會感冒，體虛。所以這個時候就需要喝一些暖身的茶來抵抗外面的寒冷，冬天女人到底應該和什麼茶呢？一起來瞭解一下吧，讓你的冬天暖暖的。

△紅茶

冬季是飲紅茶的最好時節。因為冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶。

紅茶以安徽祁門縣的祁紅最為著名。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，更是能防止骨骼中的鈣流失。沖泡紅茶時，宜用沸水沖泡，並在杯中多泡一會兒，這樣可以使茶香得到最大程度的釋放。

牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克

做法：

1、將紅茶放入小鍋中，加水煎煮5分鐘

2、紅茶葉過濾掉，同時用一隻鍋煮牛奶

3、將牛奶煮沸後加入茶湯

功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，暖身效果很不錯哦

△紅棗茶

冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。下午茶來一杯紅棗茶，又甜有暖。

紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

做法：

1、把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮

2、紅棗煮軟後，放入紅糖，調勻，即可飲用

功效：可有效地防止血壓過高，補血益氣，讓身體陽氣變的充足

△玫瑰花茶

玫瑰花性溫，歸肝脾經，有活血，美容，滋潤肌膚和驅寒的功效，它適合各種體質的女人在冬季飲用.尤其對那些冬天出現血液迴圈不暢，手腳易冰涼的女性來說，時常來杯玫瑰花茶，將能讓全身暖融融的，而且玫瑰花茶還有美白潤膚的功效哦。

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸

3、倒入蜂蜜後關火拼加入檸檬片

功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

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