冬季必備6款減肥食物！堅持每天吃！輕鬆甩肉肉

冬天到了，很多美眉是不是覺得終於可以用棉衣把一身贅肉給藏起來了，媽媽再也不用擔心別人看我的水桶腰了！然而，事實是冬日裡的大棉襖不僅不能幫你遮住多餘的贅肉，還使你看起來更臃腫！冬天，別人玩的是雪球，而你走出來就是一個球，聽起來是不是很哀傷！

其實，美眉們可能不知道，冬季才是最適合減肥的季節！第一，由於冬季寒冷，人體會產生慵懶減少運動，同時會不自覺的多進食來抵禦寒冷，因而可能在不經意中長胖，所以這時候只要稍微注意一下運動和飲食，控制體重其實很容易。第二，人體在寒冷的冬天要維持機體正常運行要消耗更多的熱量，這時候如果再控制下攝入的熱量，減肥往往容易事半功倍。

那麼有什麼食物是適合冬季減肥時候吃的呢？

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【水果麥片】

加入水果與堅果的麥片，既可以直接抓一把來嚼著當零食吃，又可以加入牛奶沖泡當早餐，一樣食品多樣吃法，給減肥中的你不一樣的體驗！

【魔芋粗糧餅乾】

一杯牛奶加上幾塊魔芋粗糧餅乾，就是一餐既可飽腹，又營養低熱量的標準早餐。下午茶也可以來幾片餅乾配上一壺花茶，簡簡單單，健康又瘦身！

【青梅果乾】

青梅果乾無疑是現在熱門的小零食，酸酸的口感，青澀的味道，深受妹子喜歡。其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效。同時青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，保持新陳代謝的節律，有美肌美髮的作用噢

【紅豆薏米茶】

減肥還有一個首要任務那就是消水腫，有時候你其實並不是又胖了，只是有點水腫而已。這款紅豆薏米茶，可以消除水腫，讓你恢復苗條身材！

【黑咖啡】

冬季的早晨，來杯熱呼呼的還咖啡，開啟充滿活力的新一天。忙碌的午後來杯熱乎乎的還咖啡，補充體力，消除疲勞，給你身體充滿能量的同時還能消除腹部贅肉！