三個動作讓你躺床上輕鬆減肚腩，月瘦7斤

冬天到了！身體要開始囤積能量過冬了，很多美眉要開始忍不住吃吃吃了。添加天氣寒冷，很多美眉更喜歡賴在被窩裡了，也特別容易給自己找到不動彈、不運動的理由，不知不覺，小肚腩就要長出來了！冬天絕對是一不小心就長小肚腩的危險季節。有沒有什麼辦法可以讓各位美眉們在寒冷的冬天也可以輕鬆減肚腩的呢？接下來，就讓小編給你詳細介紹這三個動作，讓你不用出去劇烈運動，也可以在冬天輕鬆減肚腩。

第一個動作，空中自行車。練過瑜伽的美女們一定都知道這個動作，在床上就可以做哦。躺在床上，雙腳抬起，像踩自行車一樣在空中運動，聽明白了嗎？

第二個動作，提膝瘦肚子。這個動作一樣可以在床上做哦。坐在床上，彎曲膝蓋，收緊腹部抬起雙腿，儘量讓膝蓋接近胸部，重複多次可以瘦肚子哦。

第三個動作，仰臥起坐。這個動作就不用小編詳細解釋了吧，也是躺在床上就能做哦。這些動作再輔助一些瘦身花茶，效果會更好哦！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜清涼降火，加上荷葉有輔助消化排泄的功能，有助於身體排出毒素。做完三個動作以後來上一杯冬瓜荷葉茶，可以更好地排出身體垃圾，去除小肚腩哦。

【普洱茶】

普洱茶是一種著名的冬季養生茶，以養胃而出名。做完這三個動作，排出身體毒素以後，喝杯普洱茶，正好養養身，順便養養胃，讓身體線條更優美哦。

【桂花茶】

這三個動作每天早上起來躺在床上正好可以做，做完以後起來，喝上一杯清香撲鼻的桂花茶，會感覺神清氣爽，一天的生活都非常美好哦！

【檸檬片】

檸檬片可以促進腸道蠕動、輔助消化呢。每天堅持做這三個動作，做完以後還能堅持一天都用檸檬片泡檸檬水喝，加速身體新陳代謝，一個月瘦7斤完全不是問題啊！

【補Vc花果茶水果花】

對口味要求比較高的美女們可以試試這款水果花茶。其中添加的各樣水果讓口味酸酸甜甜，非常好喝，而且一樣可以促進消化和新陳代謝，讓你月瘦7斤！

【瘦腿三草茶】

冬天久坐，不僅容易長小肚腩，大腿也特別容易囤肉呢。堅持以上三個動作，輕鬆減肚腩，再配合這款瘦腿茶，讓你全身都苗條纖細！